Miranda Kerr: Η διατροφή που κάνει πρωί, μεσημέρι, βράδυ!

By

Είναι από τα αγαπημένα μας πρώην αγγελάκια της Victoria’s Secret και την ακολουθούμε φανατικά στο Instagram. Η Miranda Kerr έγινε μαμά για δεύτερη φορά στα 35 χρόνια της και παρόλα αυτά εξακολουθεί να έχει το τέλειο σώμα.

Τι κάνει; Ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή ενώ γυμνάζεται σε καθημερινή βάση χωρίς να χάνει προπόνηση.

Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο αμερικάνικο Elle είπε πως ξεκινάει την ημέρα της κάνοντας μισή ώρα γιόγκα. Πέρα από τη γιόγκα κάνει pilates και ασκήσεις αντοχής με βάρη που την βοηθούν να διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της.

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή της η Miranda φροντίζει να τρέφεται με τροφές γεμάτες θρεπτικά συστατικά που της δίνουν ενέργεια.

Συγκεκριμένα το πρωινό της αποτελείται από ένα ποτήρι ζεστο νερο με ένα λεμόνι στυμμένο μέσα. Έπειτα φτιάχνει ένα smoothie το οποίο περιέχει γάλα αμυγδάλου, παπάγια, σπανάκι, blueberries, raspberries, βούτυρο αμυγδάλου και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής από την εταιρία της, Kora Organics. Επιπλέον φτιάχνει υγιεινά pancakes για τον γιο της Flynn.

Το μεσημέρι τρώει σολωμό με σκόρδο, κουρκουμά και λεμόνι. Το πιάτο της συνοδεύεται πάντα από μια σαλάτα με ρόκα, λαχανάκια Βρυξελλών, αγγούρι, κουνουπίδι και αβοκάντο. Το ντρέσινγκ της σαλάτας αποτελείται από ελαιόλαδο, ξίδι και λεμόνι.

Το βράδυ τρώει κοτόπουλο αργοψημένο στο φούρνο για 7 ώρες. Μέσα σε αυτό προσθέτει κρεμμύδι, κουρκουμά, σκόρδο, χυμό λεμονιού και δεντρολίβανο. Το κοτόπουλο το συνοδεύει με πουρέ πατάτας και μια σαλάτα η οποία περιέχει σπανάκι, λάχανο, μαϊντανό, κόλιαντρο, ελιές, τυρί χαλούμι, ηλιόσπορους, κουκουνάρια και σέλινο.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Αυτές είναι οι υγιεινές συνήθειες της βασιλικής οικογένειας που πρέπει να υιοθετήσεις κι εσύ!

Δεν υπάρχει μέλος της βασιλικής οικογένειας που να έχει παραπάνω κιλά από το κανονικό. Αυτό οφείλεται στις διατροφικές και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Mind & Soul Σεξ & Σχέσεις

Τι είναι το “series cheating” που μπορεί να οδηγήσει εσένα και το ταίρι σου στον χωρισμό;

Λέγεται πώς το 15% των ζευγαριών πλέον χωρίζουν λόγω αυτού. Τα πράγματα αλλάζουν και εκεί που οι περισσότεροι χώριζαν...
Διαβάστε Περισσότερα