Miranda Kerr: Η διατροφή που κάνει πρωί, μεσημέρι, βράδυ!

By

Είναι από τα αγαπημένα μας πρώην αγγελάκια της Victoria’s Secret και την ακολουθούμε φανατικά στο Instagram. Η Miranda Kerr έγινε μαμά για δεύτερη φορά στα 35 χρόνια της και παρόλα αυτά εξακολουθεί να έχει το τέλειο σώμα.

Τι κάνει; Ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή ενώ γυμνάζεται σε καθημερινή βάση χωρίς να χάνει προπόνηση.

Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο αμερικάνικο Elle είπε πως ξεκινάει την ημέρα της κάνοντας μισή ώρα γιόγκα. Πέρα από τη γιόγκα κάνει pilates και ασκήσεις αντοχής με βάρη που την βοηθούν να διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της.

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή της η Miranda φροντίζει να τρέφεται με τροφές γεμάτες θρεπτικά συστατικά που της δίνουν ενέργεια.

Συγκεκριμένα το πρωινό της αποτελείται από ένα ποτήρι ζεστο νερο με ένα λεμόνι στυμμένο μέσα. Έπειτα φτιάχνει ένα smoothie το οποίο περιέχει γάλα αμυγδάλου, παπάγια, σπανάκι, blueberries, raspberries, βούτυρο αμυγδάλου και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής από την εταιρία της, Kora Organics. Επιπλέον φτιάχνει υγιεινά pancakes για τον γιο της Flynn.

Το μεσημέρι τρώει σολωμό με σκόρδο, κουρκουμά και λεμόνι. Το πιάτο της συνοδεύεται πάντα από μια σαλάτα με ρόκα, λαχανάκια Βρυξελλών, αγγούρι, κουνουπίδι και αβοκάντο. Το ντρέσινγκ της σαλάτας αποτελείται από ελαιόλαδο, ξίδι και λεμόνι.

Το βράδυ τρώει κοτόπουλο αργοψημένο στο φούρνο για 7 ώρες. Μέσα σε αυτό προσθέτει κρεμμύδι, κουρκουμά, σκόρδο, χυμό λεμονιού και δεντρολίβανο. Το κοτόπουλο το συνοδεύει με πουρέ πατάτας και μια σαλάτα η οποία περιέχει σπανάκι, λάχανο, μαϊντανό, κόλιαντρο, ελιές, τυρί χαλούμι, ηλιόσπορους, κουκουνάρια και σέλινο.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News