Η διάσημη τραγουδίστρια κάνει έναν απολογισμό για το 2019 που τελειώνει σε μερικές μέρες και λέει πως αυτή η χρονιά ήταν η πιο ευτυχισμένη για εκείνη.
Μιας και μου αρέσει πολύ να διαβάζω και να εμπνεόμαι από ιστορίες άλλων ανθρώπων είπα να σου μεταφέρω μερικά από τα λεγόμενα της πολυβραβευμένης τραγουδίστριας Miranda Lambert που είμαι σίγουρη ότι θα εμπεύσουν και εσένα.
Τι έχει πει η ίδια για τα κιλά της και τα σκαμπανεβάσματα στη ζυγαριά;
“Έχω υπάρξει όλα τα νούμερα. Όλη μου τη ζωή παιδεύομαι με ανεβοκατεβάσματα στο βάρος μου. Είμαι σχετικά κοντή και όταν παίρνω βάρος αυτό φαίνεται αμέσως. Τώρα είμαι σε πολύ καλό σημείο. Έχω βρει το ιδανικό βάρος για εμένα και είμαι μονίμως σε αυτό με 2-3 κιλά πάνω ή κάτω ανάλογα με τη μέρα. Δεν μου αρέσει να ανεβαίνω πάνω στη σκηνή και να με απασχολεί το βάρος μου. Δεν είμαι πολύ καλή όταν έχω ανασφάλειες και έτσι έχω καταφέρει και τις έχω αποβάλει”, λέει η ίδια για το βάρος και τα κιλά της.
Πώς φροντίζει τον εαυτό της τον τελευταίο καιρό;
“Έχω κάνει ό,τι δίαιτα υπάρχει. Όποτε έκοβα τους υδατάνθρακες έπαιρνα το βάρος που έχανα αμέσως. Κάποιες εβδομάδες μπορεί και να τις έχω περάσει πίνοντας μπύρες και τρώγοντας cheeseburgers. Και μετά έβλεπα ότι δεν μου έμπαιναν τα ρούχα μου. Μετά περνούσα έναν μήνα κάνοντας pilates ή τρέχοντας”.
Ποια είναι η διατροφή που ακολουθεί αυτόν τον καιρό;
Η τραγουδίστρια πριν από έναν χρόνο κατάφερε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά. Τι έκανε;
Άρχισε να τρώει πολλά λαχανικά. Επειδή είναι όμως μια από εμάς και βαριέται τρελά να καθαρίζει, να πλένει και να κόβει λαχανικά κατέληξε να παίρνει έτοιμους χυμούς λαχανικών απ’έξω. Αυτό, λοιπόν, ήταν και συνεχίζει να είναι το πρωινό της.
Σταμάτησε να κάνει δίαιτες. Όλες αυτές οι δίαιτες που υπόσχονται ότι θα χάσεις πολλά κιλά σε λίγες μέρες δεν υπάρχει καμιά περίπτωση να σε βοηθήσουν και αυτό το έχει μάθει πολύ καλά η Miranda. Αυτό που έκανε τελικά ήταν να αλλάξει το τρόπο ζωής της γενικότερα. Τις περισσότερες φορές την έβγαζε με “ψητό στήθος κοτόπουλου και σαλάτα με γλυκοπατάτες”, όπως λέει και η ίδια.
Περνούσε καλά κάνοντας γυμναστική. Η γυμναστική χωρίς διασκέδαση είναι τιμωρία. Η Miranda συχαινόταν την γυμναστική και την αερόβια άσκηση. Έτσι σταμάτησε να τρέχει και άρχισε να κάνει κυκλικές ασκήσεις μαζί με τον personal trainer της.
Τι έτρωγε μια τυπική μέρα;
Στις 7 το πρωί έπινε 250 ml νερό με το χυμό από μισο λάιμ. Στις 8 το πρωί έτρωγε 1/2 αβοκάντο και 2 βραστά ασπράδια αυγών. Στις 10:30 το πρωί έτρωγε ένα μήλο. Στις 12:30 το μεσημεριανό της αποτελούνταν από 370 ml πράσινο χυμό λαχανικών και ψητό ψάρι. Το απογευματινό της σνακ στις 3:30 αποτελούνταν από 1 φλ. τσάι και ένα μπισκότο digestive. Το βραδινό της στις 8:30 αποτελούνταν από 1 μέτριο μπολ φακές και σούπα λαχανικών.
