Monica Bellucci: Αυτά είναι τα μυστικά της για τέλειο κορμί στα 56!

By

Μπορεί να είναι 56 χρονών αλλά εξακολουθεί να μοιράζει εγκεφαλικά στο πέρασμά της με τις τέλειες αναλογίες της και το υπέροχο κορμί της.

Δες παρακάτω ποια είναι τα μυστικά της και τι κάνει για να διατηρεί αυτό το όμορφο χυμώδες σώμα.

Άσκηση

Η Monica Bellucci γυμνάζεται κολυμπώντας. Το κολύμπι της αρέσει πολύ και ασχολείται με αυτό 4 φορές την εβδομάδα κολυμπώντας για 45 λεπτά κάθε φορά. Τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας κάνει γιόγκα για ευλυγισία και ευεξία.

Διατροφή

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή της η ηθοποιός τρώει πολύ υγιεινά χωρίς να στερείται σχεδόν τίποτα. Σε γενικές γραμμές τρώει ψάρι, φρούτα και λαχανικά. Δύο φορές την εβδομάδα τρώει μια λαχταριστή μακαρονάδα με παρμεζάνα. Καθημερινά πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι το οποίο είναι και αντιοξειδωτικό.

Η Monicca πιστεύει πολύ στις σωστές μερίδες και θεωρεί πως αν κάποιος τρώει με βάση αυτόν τον κανόνα δεν θα παχύνει ποτέ.

Μια τυπική μέρα της ηθοποιού περιλαμβάνει…

Πρωινό: ένα γιαούρτι με κομμάτια μήλου

Μεσημεριανό: 200 γρ. μοσχάρι, 200 γρ. σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και μια φέτα ψωμί καλαμποκίσιο

Βραδινό: ένα φλιτζάνι μούρα, 150 γρ. μαγειρεμένο ρύζι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 50 γρ. τυρί και 150 γρ. σαλάτα και ένα φρούτο

You may also like

Hot News