Μπορώ να έχω cheat day όταν κάνω δίαιτα; Μετά από πόσες μέρες μπορώ να φάω ό,τι θέλω πριν συνεχίσω;

By

Δες τι απαντάει σε αυτήν την ερώτηση που απασχολεί πολλούς μια νέα έρευνα Πανεπιστημίου.

Εσύ μπορεί να νομίζεις πως δεν πρέπει να κάνεις καμιά ατασθαλία όταν κάνεις δίαιτα προκειμένου να χάσεις βάρος και μάλιστα νιώθεις τύψεις κάθε φορά που τρως κάτι εκτός διατροφολογίου.

Το super smoothie του Hollywood για καύση λίπους!

Μια νέα έρευνα όμως έρχεται να ανατρέψει όλα όσα πιστεύεις σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.

Το διάλειμμα (cheat day) είναι μέρος της όλης διαδικασίας. Δες γιατί…

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της διαίτας τα άτομα που έκαναν δίαιτα για 16 εβδομάδες με μεγάλα διαλείμματα 14 ημερών κάθε 2 εβδομάδες έχασαν 7,7 κιλά περισσότερα από εκείνουν που έκαναν σερί δίαιτα για 16 εβδομάδες χωρίς κανένα διάλειμμα.

Μια παύση μπορεί να σε βοηθήσει και ψυχολογικά πέρα από σωματικά ενώ είναι δεδομένο ότι θα δώσει ακόμα μεγαλύτερη ώθηση στον μεταβολισμό σου.

Επομένως, μπορείς όπως και η Taylor Swift που έχει σώμα μοντέλου να κάνεις δίαιτα και να προσέχεις τη διατροφή σου τις καθημερινές και να είσαι πιο χαλαρή τα Σαββατοκύριακα.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News