Δες τι απαντάει σε αυτήν την ερώτηση που απασχολεί πολλούς μια νέα έρευνα Πανεπιστημίου.
Εσύ μπορεί να νομίζεις πως δεν πρέπει να κάνεις καμιά ατασθαλία όταν κάνεις δίαιτα προκειμένου να χάσεις βάρος και μάλιστα νιώθεις τύψεις κάθε φορά που τρως κάτι εκτός διατροφολογίου.
Το super smoothie του Hollywood για καύση λίπους!
Μια νέα έρευνα όμως έρχεται να ανατρέψει όλα όσα πιστεύεις σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.
Το διάλειμμα (cheat day) είναι μέρος της όλης διαδικασίας. Δες γιατί…
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της διαίτας τα άτομα που έκαναν δίαιτα για 16 εβδομάδες με μεγάλα διαλείμματα 14 ημερών κάθε 2 εβδομάδες έχασαν 7,7 κιλά περισσότερα από εκείνουν που έκαναν σερί δίαιτα για 16 εβδομάδες χωρίς κανένα διάλειμμα.
Μια παύση μπορεί να σε βοηθήσει και ψυχολογικά πέρα από σωματικά ενώ είναι δεδομένο ότι θα δώσει ακόμα μεγαλύτερη ώθηση στον μεταβολισμό σου.
Επομένως, μπορείς όπως και η Taylor Swift που έχει σώμα μοντέλου να κάνεις δίαιτα και να προσέχεις τη διατροφή σου τις καθημερινές και να είσαι πιο χαλαρή τα Σαββατοκύριακα.
