Να τι μπορεί να σου συμβεί αν σταματήσεις να τρως γαλακτοκομικά!

By

Το συζητούν όλο και περισσότεροι και όσο περνάει ο καιρός γίνεται όλο και μεγαλύτερο trend. Είναι άραγε ένα απλό trend που θα ξεφουσκώσει ή μήπως πρέπει όντως να βγάλεις τα γαλακτοκομικά από τη ζωή σου; Δες τι θα σου συμβεί αν το κάνεις.

Μπορεί να χάσεις βάρος

Μπορεί να μην έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην απώλεια βάρους και στην μη κατανάλωση γαλακτοκομικών αλλά η αλήθεια είναι πως αν τα κόψεις είναι πολύ πιθανό να χάσεις βάρος. Αυτό τουλάχιστον δηλώνουν όσοι το έχουν κάνει.

kl_gala02

Μπορεί να πάρεις βάρος

Τα γαλακτοκομικά σε κρατάνε χορτάτη για πολύ περισσότερο λόγω των φυτικών λιπαρών και της πρωτεϊνης που περιέχουν. Αυτό σημαίνει πως αν σταματήσεις να τα τρως υπάρχει πιθανότητα να τα αντικαταστήσεις με κάτι άλλο που τελικά θα σου προσθέσει αντί να σου αφαιρέσει κιλά.

Θα πετάξεις το κονσίλερ σου

Τα γαλακτοκομικά είναι υπεύθυνα για την ακμή και για τα σπυράκια που βγάζεις. Με το που θα τα κόψεις θα δεις την επιδερμίδα σου να καθαρίζει.

Θα χρειάζεσαι λιγότερα χαρτομάντηλα

Η κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Κόβοντάς τα θα απαλλαγείς και από αυτές.

kl_gala01

Θα πρέπει να τρως περισσότερο σπανάκι

Τα γαλακτοκομικά περιέχουν πολύ ασβέστιο, έτσι κόβοντάς τα θα πρέπει να τα αντικαταστήσεις με άλλες τροφές που περιέχουν ασβέστιο όπως είναι το σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά.

Συμπέρασμα: Δεν χρειάζεται να κάνεις υπερβολές στη διατροφή σου μιας και όλα καλό είναι να τρώγονται με μέτρο. Όσο δεν τρως γαλακτοκομικά όλη μέρα ή κάθε μέρα και εφόσον δεν σε ενοχλούν, δεν έχεις κανένα λόγο να τα βγάλεις για πάντα από τη ζωή σου.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατερίνα Καινούργιου: Με αυτή τη δίαιτα έχει καταφέρει να χάσει 8 κιλά μέσα σε 15 μέρες!

Είναι μια από τις πιο στιλάτες Ελληνίδες παρουσιάστριες και έχει ένα από τα πιο όμορφα σώματα της ελληνικής showbiz....
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Life Coaching Mind & Soul

5 τρόποι να οργανώσεις και να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου σύμφωνα με γυναίκες CEOs

Υπάρχουν εκείνοι που για κάθε πρόβλημα έχουν μια λύση κι εκείνοι που για κάθε λύση έχουν ένα πρόβλημα. Kανείς...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες ώρες της ημέρας θα φας τον υδατάνθρακα και θα τον ”κάψεις” πιο γρήγορα

Είναι εκείνη η χρονική περίοδος μέσα στη μέρα που ο μεταβολισμός κορυφώνεται. Άνθρωποι είμαστε, ανθρώπινο μεταβολισμό έχουμε. Με άλλα...
Διαβάστε Περισσότερα