Να τι τρώει καθημερινά η Elle Macpherson και διατηρεί το τέλειο κορμί της!

By

Μπορεί να είναι 52 χρονών αλλά δεν έχει πάψει ούτε στιγμή από την μέρα που έκανε την πρώτη της εμφάνιση στις πασαρέλες να είναι “το κορμί” του modelling. Η Elle Macpherson κάνει θυσίες για να διατηρείται αδύνατη και υγιής τόσα χρόνια και εμείς τις βλέπουμε ρίχνοντας μια ματιά στο πιάτο της. Δες τις και εσύ διαβάζοντας παρακάτω…

Καταρχάς πρέπει να σου πω πως έχει βγάλει από τη διατροφή της το κόκκινο κρέας, το αλεύρι, τη ζάχαρη και τις επεξεργασμένες τροφές ενώ τρώει μόνο λίγο τυρί.

keep_elle02

  • Το πρωινό της αποτελείται από μια ομελέτα με σπανάκι και αβοκάντο ή γάλα αμυγδάλου με λιναρόσπορο και μούρα.
  • Το δεκατιανό της αποτελείται από 1 smoothie το οποίο περιλαμβάνει 400 ml γάλα αμυγδάλου, σκόνη πρωτεϊνης, μισή μπανάνα και λίγα μούρα.
  • Το μεσημέρι τρώει συνήθως ψητό σολομό με λίγο λεμόνι, βραστά παντζάρια και κριθάρι.

keep_elle01

  • Το βράδυ τρώει ψητό λαβράκι με μια ελληνική σαλάτα η οποία αποτελείται από ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι, ελιές και λίγο κατσικίσιο τυρί.
  • Όποτε πεινάει ενδιάμεσα θα φάει μια χούφτα δαμάσκηνα και θα πιει πράσινο τσάι ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνει περίπου 3 λίτρα νερό.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Ένα χαμηλό σε υδατάνθρακες βραδινό που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις εντός προγράμματος!

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος το να ακολουθήσεις μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ο πιο εύκολος δρόμος που...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Πώς μια γυμνάστρια δεν βγαίνει εκτός προγράμματος ακόμα κι όταν διανύει την πιο δύσκολη εποχή του χρόνου!

Όταν βλέπεις μια διασκάλα γιόγκα να στέκεται χωρίς καμιά δυσκολία σε μια από τις πόζες της θεωρείς ότι δεν...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Αυτή η σαλάτα με χουρμάδες και αχλάδι είναι πολύ πιο νόστιμη από όσο φαντάζεσαι!

Η αλήθεια είναι πως έρχεται η στιγμή που κουράζεσαι να τρως σαλάτες με μαρούλι και τόνο ή κοτόπουλο. Όσο...
Διαβάστε Περισσότερα