Ο διάσημος σεφ Jamie Oliver έχασε 12 κιλά κόβωντας μόνο 2 πράγματα!

By

Είναι από τους διασημότερους σεφ στον κόσμο και βρίσκεται καθημερινά μέσα σε λαχταριστά πιάτα φαγητού. Δύσκολο λοιπόν να μην πάρει βάρος. Και το πήρε! Μέχρι που αποφάσισε να κάνει μόλις 2 αλλαγές στη ζωή του και να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως αποκάλυψε ο ίδιος σε συνέντευξή του αντικατέστησε για κάποιο διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει την απαραίτητη πρωτεϊνη. Τα καρύδια περιέχουν καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεϊνες και έτσι χορταίνουν όποιον τα καταναλώνει.

Η δεύτερη αλλαγή που έκανε αφορούσε στο αλκοόλ. Το έκοψε εντελώς για όσο έκανε διατροφή μιας και μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ κάθε μέρα μπορεί να σου χαρίσει μέχρι και 400 θερμίδες.

Ο Jamie Oliver εδώ και αρκετό καιρό παροτρύνει τους ακόλουθους και τους φαν του στα social media να κάνουν vegan διατροφικές επιλογές καθώς είναι πιο υγιεινές παρόλο που ο ίδιος δεν είναι vegan.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα