Τώρα που πλησιάζουν τα Χριστούγεννα σκέφτεσαι τι δίαιτα θα κάνεις για να χάσεις μερικά κιλάκια πριν έρθουν οι γιορτές και τα πάρεις ξανά.
Διάσημες ηθοποιοί και μοντέλα αποκαλύπτουν ποια είναι η δίαιτα που λειτουργεί σε αυτές. Για δες παρακάτω…
Intermittent Fasting 
Ποιοι την κάνουν; η Reese Witherspoon, η Brooke Burke, o Justin Theroux και η Molly Sims.
Τι είναι αυτή η δίαιτα; Όσοι την κάνουν τρώνε σε κάποιο συγκεκριμένο διάστημα ωρών μέσα στην ημέρα. Τρώνε για παράδειγμα μόνο μεταξύ 10 το πρωί και 6 το απόγευμα. Όλη την υπολοιπη μέρα πίνουν μόνο νερό.
Plant-Based 
Ποιοι την κάνουν; Η Ariana Grande, o Zac Efron και η Beyonce.
Τι είναι αυτή η δίαιτα; Αυτοί που την ακολουθούν τρώνε κυρίως τροφές που προέρχονται από λαχανικά, όπως φρούτα και σαλάτας ενώ καταναλώνουν και ξηρούς καρπούς, και σπόρους, φακές, φασόλια και δημητριακά ολικής άλεσης.
80/20
Ποιοι την κάνουν; Η Kristin Cavallari, η Miranda Kerr, η Kate Upton, η Olivia Munn και η Kelly Rowland
Τι είναι αυτή η δίαιτα; Η λογική της είναι να τρως σωστά κατά 80%. Το υπόλοιπο 20% μπορεί να περιλαμβάνει ό,τι σου λείπει όταν τρώς υγιεινά και πολύ σωστά στο 80%.
Paleo
Ποιοι την κάνουν; Η Jessica Biel, η Eva LaRue και η Uma Thurman.
Τι είναι αυτή η δίαιτα; Οι φαν της paleo τρώνε κυρίως κρέας, ψάρι, ξηρούς καρπούς, φρούτα… τροφές που κυνηγούσαν οι αρχαίοι στα δάση. Αποφεύγουν δηλαδή ό,τι είναι επεξεργασμένο όπως είναι τα ζυμαρικά, τα γαλακτοκομικά και τα δημητριακά.
