Οι τηγανιτές πατάτες που πρέπει να φτιάξεις απόψε (και είναι σούπερ υγιεινές)!

By

Οι τηγανιτές γλυκοπατάτες είναι το τέλειο σνακ ή το τέλειο συνοδευτικό για κάθε γεύμα ή δείπνο. Η συνταγή που ακολουθεί είναι η αγαπημένη μου (έχω δοκιμάσει πολλές) και σου την μεταφέρω.

Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

2 μέτριες γλυκοπατάτες κομμένες σαν τηγανιτές
2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. ζάχαρη
1μιση κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. αλάτι
1 κ.γ. τσίλι
1/2 κ.γ. μαύρο πιπέρι

Ξεκίνα προθερμαίνοντας το φούρνο στους 200 βαθμούς.

Πασπάλισε τις πατάτες με όλα τα μπαχαρικά και το λάδι.

Βάλ’τις σε ένα κομμάτι λαδόκολλας το οποίο θα απλώσεις σε ένα ταψάκι.

Ψήσε στο φούρνο για 15 λεπτά ή μέχρι οι πατάτες σου να ροδίσουν.

Σέρβιρε.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Ένα χαμηλό σε υδατάνθρακες βραδινό που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις εντός προγράμματος!

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος το να ακολουθήσεις μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ο πιο εύκολος δρόμος που...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Πώς μια γυμνάστρια δεν βγαίνει εκτός προγράμματος ακόμα κι όταν διανύει την πιο δύσκολη εποχή του χρόνου!

Όταν βλέπεις μια διασκάλα γιόγκα να στέκεται χωρίς καμιά δυσκολία σε μια από τις πόζες της θεωρείς ότι δεν...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Αυτή η σαλάτα με χουρμάδες και αχλάδι είναι πολύ πιο νόστιμη από όσο φαντάζεσαι!

Η αλήθεια είναι πως έρχεται η στιγμή που κουράζεσαι να τρως σαλάτες με μαρούλι και τόνο ή κοτόπουλο. Όσο...
Διαβάστε Περισσότερα