Αγαπώ το μέλι τόσο πολύ που μπορώ να το τρώω όλη μέρα. Υπάρχουν κάποια είδη μελιού που είναι τόσο νόστιμα που δύσκολα μπορεί κανείς να τους αντισταθεί. Η αλήθεια είναι πάντως πως το μέλι συνοδεύεται από πολλούς μύθους τους οποίους ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε.
Μύθος: Το μέλι παχαίνει
Το μέλι δεν παχαίνει. Αν τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεσαι τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς μήπως παχύνεις τρώγοντας μέλι.
Μύθος: Είναι καλύτερα να το τρως το βράδυ
Λόγω του ότι το μέλι είναι τονωτικό καλό είναι να το τρως είτε το πρωί είτε νωρίς το απόγευμα για να σου δίνει ενέργεια.
Αλήθεια: Το μέλι έχει υψηλή διατροφική αξία
Το μέλι είναι πλούσιο σε ζάχαρα που δίνουν ενέργεια στον οργανισμό, βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και στην απορρόφηση των ενεργών συστατικών του οργανισμού.
Αλήθεια: Είναι καλύτερα να τρως το μέλι σκέτο
Μπορεί εσύ να προτιμάς να το τρως με ψωμί για πρωινό αλλά οι ειδικοί λένε πως είναι καλύτερο να τρως 1/2 κ.σ. μέλι την ημέρα ή ανά δύο ημέρες για να είναι γίνεται πιο γρήγορα η απορρόφησή του από τον οργανισμό σου.
