Πώς η χορεύτρια Julianne Hough παραμένει fit και υγιής (τρώγοντας πίτσα)!

By

Είναι μια από τις star του Hollywood που αγαπώ γιατί δεν κάθεται στα αυγά της. Κάνει συνεχώς πράγματα που την ευχαριστούν και την γεμίζουν. Γι’αυτό άλλωστε είναι και ευτυχισμένη.

Η Julianne Hough ξεκίνησε την καριέρα της ως χορεύτρια στο αμερικάνικο Dancing with the Stars και σήμερα έχει στο ενεργητικό της αρκετές κινηματογραφικές ταινίες, μόλις ξεκίνησε το δικό της site ενώ κυκλοφορεί και τη δική της σειρά αθλητικών ρούχων. Όταν, λοιπόν, διάβασα τι κάνει και διατηρείτε fit και υγιής είπα να σου τα μεταφέρω για να εμπνευστείς. Εγώ πάντως εμπνεύστηκα πολύ.

Ανακάλυψε τις συνήθειες που αγαπάς

“Γυμνάζομαι 3-6 φορές την εβδομάδα αλλά συνήθως κάνω 5 μέρες σκληρή προπόνηση για τον κορμό. Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή γυμνάζομαι με τον personal trainer μου και Τρίτη, Πέμπτη κάνω CorePower Yoga την οποία λατρεύω. Αν έχω να κάνω μια φωτογράφιση ή αν θέλω να τονώσω το σώμα μου γρήγορα κάνω και ένα μάθημα spinning. Τα Σάββατα κάνω μια πολύ μεγάλη βόλτα με τους φίλους μου ή κάνω γιόγκα, ανάλογα με την όρεξη. Τις Κυριακές απλά ξεκουράζομαι. Μου αρέσει να τρώω υγιεινά και να κάνω κάτι εκτός σπιτιού, όπως να πάω βόλτα με τα σκυλιά μου. Χαλαρώνω, απολαμβάνω τη μέρα και ετοιμάζομαι ψυχικά και πνευματικά για την εβδομάδα που έρχεται”.

keep_hough01

Τρώγε “καθαρά”…

“Προσπαθώ να τρώω τροφές που δεν κυκλοφορούν σε κουτιά. Δεν θέλω μια ολόκληρη παράγραφο από συστατικά στο σώμα μου. Ο αρραβωνιαστικός μου και εγώ τρώμε γενικά πρωτεϊνη και λαχανικά. Για περισσότερη ενέργεια προσθέτω κινόα ή ρύζι μερικές φορές. Αν ο αρραβωνιαστικός μου, ο Brooks, είχε τα ηνία θα τρώγαμε βραστό κοτόπουλο και μπρόκολο κάθε μέρα. Αυτό για μένα είναι πολύ βαρετό. Χθες το βράδυ φτιάξαμε ψητό σολομό με λεμόνι και δεντρολίβανο, μπρόκολο, κρεμμύδια και ντοματίνια. Μας πήρε μόλις 20 λεπτά και το απολαύσαμε”.

Αλλά “κλέψε” και μια στο τόσο

“Ένα site δημοσίευσε πρόσφατα μια φωτογραφία μου να βγαίνω από το γυμναστήριο και από κάτω ο κόσμος έγραφε σχόλια του στιλ, “Θα είχαμε και εμείς τέτοιους κοιλιακούς αλλά μας αρέσει η πίτσα περισσότερο”. Και εκεί άρχισα να γελάω γιατί η πίτσα είναι το αγαπημένο μου φαγητό. Τρώω πολύ πίτσα. Θέλω όλοι να ξέρουν ότι δεν είμαι η Κυρία Τέλεια. Μπορείς να “κλέβεις” που και που και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Μπορείς να έχεις ένα γυμνασμένο σώμα ακόμα και όταν τρως λίγη πίτσα μερικές φορές αρκεί να γυμνάζεσαι και να ακολουθείς γενικότερα μια υγιεινή διατροφή”.

keep_hough02

Strong is better than skinny

“Μου αρέσει το σώμα μου γιατί το νιώθω δυνατό και fit και αυτό με κάνει να αισθάνομαι αυτοπεποίθηση. Όταν κοιτάω φωτογραφίες του εαυτού μου από όταν ήμουν 19 χρονών, παρατηρώ ότι ήμουν πολύ πιο αδύνατη αλλά στην ουσία “σκότωνα” τον εαυτό μου. Γυμναζόμουν 2-2,5 ώρες την ημέρα και έτρωγα απλά για να επιβιώνω. Ουσιαστικά δεν ήμουν υγιής. Για να είμαι ειλικρινής έδειχνα σαν παιδί. Τώρα χαίρομαι πάρα πολύ που είμαι μια γυναίκα με καμπύλες”.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
LIVE WELL Travel

Ταξίδι φαγητού στη Ρώμη: Όλα τα παραδοσιακά φαγητά που πρέπει να δοκιμάσετε και πού θα τα φάτε!

Πάμε μαζί ένα όμορφο, λαχταριστό ταξίδι φαγητού στη Ρώμη! Για δύο πράγματα πάει κανείς στη Ρώμη… για τα αξιοθέατα...
Διαβάστε Περισσότερα