Σε αυτά τα μαγαζιά θα βρεις όλα τα υλικά για να φτιάξεις τις πιο healthy συνταγές!

By

Αν είσαι απ’ αυτούς που βλέπουν τις συνταγές και σκέφτονται “ωραία φαίνοντα αλλά τα μισά απ’αυτά τα υλικά δε υπάρχουν εδώ στην Ελλάδα”, το post  αυτό θα σε διαψεύσει. Το να ακολουθήσεις μια υγιεινή διατροφή είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο νομίζεις.

enhanced-buzz-8386-1356591362-8

 

Καταρχήν τα περισσότερα σουπερ μάρκετ ήδη έχουν φυτικά γάλατα στα ράφια τους, και σίγουρα θα έχεις ένα συνοικιακό μαγαζί με βιολογικά προϊόντα που θα πουλάει υπερτροφές, λάδι καρύδας και υποκατάστατα αλευριού.

Αν στο συνοικιακό σου μαγαζί οι τιμές είναι φαρμακείου και θες να το αποφύγεις, έχουν ανοίξει πλέον και πολλά βιολογικά e-shops με μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα, γρήγορη παράδοση και τιμές χαμηλότερες και από το Λόνδινο.

food-lovers-cleanse-ingredients-collection-page

Με μια πρόχειρη έρευνα, αυτά που συνιστώ είναι:

http://biosophy.gr/: Εδώ θα βρεις τα πάντα, από τα πιο σπάνια super foods, προϊόντα από φοβερές μάρκες όπως τα Raw, ζυμαρικά από όποιο δημητριακό κατέβει στο κεφάλι σου και προσφορές σε αγαπημένα υλικά όπως το λάδι καρύδας! Οπότε ό,τι και να θέλεις θα το βρεις εκεί! Στέλνουν σε όλη την Ελλάδα, χωρίς έξτρα χρέωση γι’ αγορές άνω των 50 ευρώ και με κόστος 3 ευρώ για αγορές κάτω των 50 ευρώ.

Σε αυτά τα μαγαζιά θα βρεις σχεδόν όλα τα υλικά που υπάρχουν στις συνταγές

www.bioshop.gr

http://www.bathoskipos.gr/

http://www.ebio.gr/

http://greenhousebio.gr/

http://www.bachari.gr/el/

dd9c56500d3051a8d3de0aa38f2f6c77

Και αν δε ξέρεις από που να αρχίσεις, αν στοκάρεις τα παρακάτω θα είσαι μια χαρά:

1) μηλόξιδο

2) καστανό ρύζι

3) ακατέργαστη σκόνη κακάο ή κόκκους ακατέργαστου κακάο

4) σπόροι τσία

5) λάδι καρύδας

6) γάλα καρύδας ή αμυγδάλου

7) χουρμάδες ποικιλίας μετζούλ

8) αλεύρι απο φαγόπυρο

9) σιρόπι σφενδάμου

10) φακές και ρεβύθια

11) ωμούς ξηρούς καρπούς: αμύγδαλα, πέκαν, κάσιους, καρύδια

12) βρώμη

13) βούτυρο αμυγδάλου (αυτό μπορείς και πολύ εύκολα να φτιάξεις μόνος)

14) σκόνη λιναρόσπορου

15) ταχίνι

16) κινόα

17) φαγόπυρο

18) χαρούποσκονη η χαρουπόμελο

19) σπόρους κολοκύθας η ηλιόσπορο

Πλέον δεν υπάρχει καμία δικαιολογία. Αν δυσκολεύεσαι να βρεις κάποιο από τα υλικά επικοινώνησε μαζί μου!

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

Beauty Περιποίηση

4 πράγματα που μπορείς να κάνεις με το λάδι καρύδας για τέλεια μαλλιά και επιδερμίδα!

Είναι θαυματουργό λένε το λάδι καρύδας και μπορεί στη διατροφή να μην έχει εξακριβωθεί η χρησιμότητά του (υπάρχουν έρευνες...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Beauty Περιποίηση

Summer checklist: Τα αντηλιακά που χρειάζεσαι για προστασία κάτω από τον ήλιο και λαμπερό μαύρισμα

Η απολαυστική διαδικασία της προετοιμασίας για τις διακοπές έρχεται πάντα με ένα checklist στο οποίο τα αντηλιακά που θα...
Διαβάστε Περισσότερα