poridge_keepup

Πρωτεϊνούχο Porridge Σοκολάτας με Goji Berry

By

Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα γεμάτο μπολ porridge σοκολάτας με Goji Berry!

ΥΛΙΚΑ

Υλικά για 2 μερίδες

  • 100 γρ/(1 κούπα) βρώμη
  • 150γρ/(4 αυγά) ασπράδια αυγού
  • 600 γρ/( 2+1/2 κούπες) γάλα
  • 50γρ/(1 κτς) μέλι
  • 50 γρ/(1/4 κούπας) καρύδια
  • 3 γρ/(1 κτγ) κακάο
  • 30 γρ/(3 κτς) αποξηραμένα cranberries
  • 20 γρ( 1 κτς) σοκολάτα κουβερτούρα
  • 20 γρ(1κτς) goji berry

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Σε ένα αντικολλητικό κατσαρολάκι βάζουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε εκτός φωτιάς.
  • Στη συνέχεια μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 10′ ανακατεύοντας συνέχεια ή εως ότου πήξει και μαγειρευτεί το ασπράδι.(*πολύ σημαντικό είναι να προσέξουμε να μην μας “πιάσει” στον πάτο της κατσαρόλας καθώς το ασπράδι με το γάλα ενδέχεται να μας κολλήσει αν δεν είμαστε προσεκτικοί)
  • Σερβίρουμε αμέσως!

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα