Σκέφτεσαι να κόψεις το κρέας; Ίσως είναι το καλύτερο δώρο που θα κάνεις στον εαυτό σου!

By

Ποια είναι τα θετικά μιας διατροφής που βασίζεται στην κατανάλωση τροφών που δεν είναι… κρέας; Προφανώς και τα οφέλη είναι πολλά και θα τα μάθεις ευθύς.

Μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν περιλαμβάνει κρέας αλλά και τα παράγωγα αυτών. Επομένως δεν περιλαμβάνει κρέας, κοτόπουλο, θαλασσινά, αυγά, γαλακτοκομικά. Και μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο να υιοθετήσεις τέτοιες διατροφικές συνήθειες αλλά υπάρχουν άπειρες bloggers στις μέρες μας που θα σου δώσουν άπειρες λύσεις και συνταγές που ταιριάζουν σε αυτόν τον τρόπο διατροφής.

Ποια είναι τα οφέλη μιας τέτοιας διατροφής;

Βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Βοηθάει στο να διατηρείς σε φυσιολογικά επίπεδα την χοληστερίνη σου.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου Β.
Βοηθάει στο να διατηρείς πιο εύκολα το βάρος σου.
Προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου.

Συμπερασματικά, μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση τροφών που δεν περιέχουν κρέας ή παράγωγα αυτού είναι πολύ υγιεινή και κάνει καλό. Από την άλλη μεριά καλό είναι γενικότερα στη ζωή να μην υπάρχουν ακρότητες. Αν μια φορά θελήσεις ή νιώσεις ότι θέλεις να φας κρέας, μπορείς να το κάνεις.

Μια διατροφή που βασίζεται κατά κύριο λόγο στα λαχανικά και τα φρούτα είναι μια υγιεινή διατροφή που κάνει καλό και στο περιβάλον αλλά και στην υγεία σου. Αυτό να έχεις στο νου σου και από εκεί και πέρα μπορείς να πράξεις όπως θέλεις εσύ.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Σκέφτεσαι να κόψεις το κρέας; Ίσως είναι το καλύτερο δώρο που θα κάνεις στον εαυτό σου!

Ποια είναι τα θετικά μιας διατροφής που βασίζεται στην κατανάλωση τροφών που δεν είναι… κρέας; Προφανώς και τα οφέλη...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS News & Trends Workouts

Αυτή η άσκηση των 10 λεπτών είναι όλα όσα χρειάζεσαι, σύμφωνα με την επιστήμη!

Ότι προσπαθείς συνεχώς να βρίσκεις δικαιολογίες για να γλιτώσεις τη γυμναστική είναι δεδομένο. Μη γνέφεις αρνητικά. Το κάνεις! Και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Aυτούς τους υδατάνθρακες πρέπει να τρως αν θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά!

Οι υδατάνθρακες δεν δημιουργούν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς από μόνοι τους. Παρόλα αυτά σίγουρα παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο....
Διαβάστε Περισσότερα