Το Σμούθι καρύδας που τρώγεται με το… κουταλάκι!

By

Δεν υπάρχουν εκείνα τα πρωινά που ξυπνάς κι έχεις την όρεξη να περιποιηθείς τον εαυτό σου κι αυτούς που αγαπάς με ένα λίγο πιο σπέσιαλ πρωινό… με κάτι που μοιάζει περισσότερο με γλυκό παρά με πρωινό;

Καταρχήν δεν είναι ακριβώς σμούθι, είναι ελαφρύ γλυκό που τρώγεται απολαυστικά με το κουταλάκι καθώς σε διαπερνούν μεθυστικά κύματα καρύδας και σοκολάτας.

Είναι η σοκολάτα Bounty στην υγιεινή και πόσιμη εκδοχή της. Μπορείς λοιπόν να το φτιάξεις και σαν γλυκό για ένα τραπέζι με φίλους ή να έχεις μερικά έτοιμα στο ψυγείο όταν τα παιδιά ζητάνε σοκολάτες ή παγωτά!

Διάβασε επίσης Αυτά είναι τα smoothies για αποτοξίνωση και κάψιμο λίπους!

Υλικά για 2 μικρά βαζάκια

Για το σμούθι καρύδας

  • 1 μεγάλη μπανάνα (ιδανικά κατεψυγμένη)
  • 50 γρ ινδοκάρυδο
  • 1 κτ σούπας βούτυρο ή λάδι καρύδας
  • 1 κούπα γάλα καρύδας
  • 2 χουρμάδες
  • ½ κτλ γλυκού απόσταγμα βανίλιας
  • 2-3 παγάκια

Για τη σοκολάτα

  • 2 κτλ σούπας λάδι καρύδας
  • 1κτ σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • 4κτ σούπας σκόνη ωμού κακάο
  • Λίγες νιφάδες καρύδας για το γαρνίρισμα και ένα δύο κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Βάζεις όλα τα υλικά για το σμούθι στο μπλέντερ και χτυπάς για αρκετή ώρα μέχρι να διαλυθεί τελείως το ινδοκάρυδο και να γίνει ένα λείο σμούθι. Για να φτιάξεις τη σοκολάτα λιώνεις το λάδι καρύδας σε ένα μπρικάκι και προσθέτεις το κακάο και το σιρόπι σφενδάμου ανακατεύοντας.

Βάζεις μια στρώση σοκολάτας σε ένα χαμηλό ποτήρι, περιχύνεις με το σμούθι μέχρι τη μέση του ποτηριού, προσθέτεις άλλη μια στρώση σοκολάτας και τελειώνεις με το υπόλοιπο σμούθι. Γαρνίρεις με λίγο ινδοκάρυδο και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Fashion Style

H πιο σέξι influencer μας δείχνει τα αγαπημένα της μαγιό- Δες πού μπορείς να τα αγοράσεις αλλά και πού θα βρεις παρόμοια

Aν ρωτήσεις τον σύντροφό σου ή έναν οποιονδήποτε άντρα ποια influencer θεωρεί την πιο σέξι τότε είμαι σίγουρη πως...
Διαβάστε Περισσότερα