Στην υγειά μας! 3+1 cocktails με λιγότερες από 100 θερμίδες

By

Ζεστές βραδιές καλοκαιριού χωρίς ένα δροσιστικό cocktail δε γίνονται. Εάν βρίσκεσαι σε αυστηρή διατροφή και δεν σου επιτρέπεις μια παρασπονδία για άκρως δροσιστικά και παχυντικά cocktails, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Έψαξα και σου βρήκα όχι ένα, ούτε δύο αλλά τέσσερα διαφορετικά και διάσημα cocktails με κάτω από 100 θερμίδες για να πεις στην υγειά μας χωρίς φόβο και πάθος.

Mojio καρπούζι: 100 θερμίδες

cocktails-light-mojito-watermelon-keepup
Ένα από τα πιο αγαπημένα cocktail του καλοκαιριού παρουσιάζεται στην πιο light εκδοχή του. Ο λόγος για το mojito, που εδώ παντρεύεται με το καρπούζι. Το μυστικό κρύβεται φυσικά στο κόκκινο φρούτο, που αντικαθιστά τη ζάχαρη. Λιώνεις με ένα κουταλάκι κομμάτια από καρπούζι μαζί με τα φύλλα μέντας ή δυόσμου, προσθέτεις το ρούμι και το ανθρακούχο νερό. Είναι περιττό να σου πω πως οι θερμίδες έπεσαν στις μισές…

Cosmopolitan με Shochu: 70 θερμίδες

cocktails-light-cosmopolitan-keepup
Ίσως το πιο δημοφιλές γυναικείο cocktail, ευθύνεται γι’αυτό και λίγο το Sex and the City. Μη φοβάσαι πλέον το Cosmopolitan, μπορεί ένα ποτήρι να κουβαλάει περίπου 250 θερμίδες, όμως τώρα μπορείς να το απολαύσεις με μόνο 70 θερμίδες, αντικαθιστώντας τη βότκα με shochu, ένα ιαπωνικό ποτό με πλούσια γεύση και λίγες θερμίδες. Συνδύασε το με λίγο φρέσκο χυμό lime και λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι.

Vodka Iced Tea: 80 θερμίδες

cocktails-light-vodka-ice-tea-keepup
Το τσάι λεμόνι είναι το αγαπημένο μας δροσιστικό ρόφημα, γιατί να το αποχωριστούμε στις βραδινές εξόδους μας; Καιρός να το κάνουμε αλκοολούχο. Το μόνο, που χρειάζεται να κάνεις είναι να προσθέσεις λεμονάδα με λίγες θερμίδες, παγωμένο τσάι και ένα σφηνάκι βότκα.

Skinny Gin και Tonic: 75 θερμίδες

cocktails-light-skinny-gin-tonic-keepup
Φτιάξε το κλασσικό τζιν τόνικ στην light εκδοχή του. Βρες ένα τόνικ διαίτης και δυνάμωσε τη γεύση του cocktail με έξτρα χυμό lime.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS KeepUp Like a Star

Αυτές τις ασκήσεις κάνει η Madonna για να είναι πάντα σε φόρμα (μπορείς να τις κάνεις και εσύ στο σαλόνι σου)!

Καθώς κοιτούσα ένα από τα πιο πρόσφατα videoclip της Madonna ενστικτωδώς πάτησα στο google “madonna workout”. Οι δημοσιεύσεις που...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Φυστικοβούτυρο: Το πιο τέλειο σνακ βρίσκεται στο ψυγείο μου και είναι σπιτικό!

Η μεγαλύτερη εμμονή μου είναι το φυστικοβούτυρο. Έχω τόσο μεγάλη εμμονή που καταντάει γελοιότητα. Και επειδή μου αρέσει τόσο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Mind & Soul

Απλά δε σε γουστάρει! Γιατί δεν αντέχουμε τόσο πολύ την απόρριψη;

Γιατί μας απορρίπτουν και γιατί δεν πρέπει να τρελαινόμαστε σκεπτόμενοι τι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει διαφορετικά; Απόρριψη! Γιατί...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS KeepUp TV Workouts

Μεγάλωσε το στήθος σου 2 νούμερα με ασκήσεις στο σπίτι κι όχι με πλαστική! (video)

Ένα ωραίο στήθος πλούσιο και στητό είναι το σήμα κατατεθέν της γυναικείας θηλυκότητας. Και ποιος άντρας δεν έχει θαυμάσει...
Διαβάστε Περισσότερα