Τα 8+1 οφέλη της μπανάνας που σίγουρα δε γνωρίζεις!

By

Προχθές ξύπνησα πολύ πρωί και δεν ήθελα να φάω κάποιο κέικ ή γάλα με δημητριακά. Επιθυμούσα ένα φρούτο. Άνοιξα το ψυγείο και το μόνο που βρήκα ήταν μία μπανάνα! «Έκανα το πρώτο μου γεύμα», είπα από μέσα μου καθώς το συγκεκριμένο φρούτο έχει παραπάνω θερμίδες από τα υπόλοιπα και θεωρείται πλήρες γεύμα. Αυτό λίγο πολύ είναι γνωστό σε όλους. Εγώ λοιπόν σήμερα θα σου αναφέρω τα 9 οφέλη της μπανάνας που είμαι σίγουρη ότι δε γνωρίζεις! Ή ξέρεις 2-3 από αυτά.

Βοηθά στην απώλεια λίπους και μπορεί να ενταχθεί σε δίαιτα! Ενώ θα περίμενε κανείς να είναι ένα φρούτο το οποίο δεν επιτρέπεται σε αυτούς που βρίσκονται σε δίαιτα, οι έρευνες έχουν αντίθετη γνώμη. Μία μικρή μπανάνα έχει περίπου 70-75 θερμίδες κι είναι πλούσια σε υδατάνθρακες.

Είναι το τέλειο σνακ πριν την προπόνηση των αθλητών! Χαρίζει ενέργεια κι ευεξία στον οργανισμό.

Αν έχεις γυρίσει μετά από ξενύχτι πτώμα και το πρωί σηκωθείς με hangover, φάε μία μπανάνα και θα με θυμηθείς! Αντιμετωπίζει τον πονοκέφαλο αμέσως ενώ προσφέρει φουλ ενυδάτωση στον οργανισμό.

Beautiful-Banana-Fruits-Macro-Wallpaper-Full-HD

Αν θέλεις να διαβάσεις ή να συγκεντρωθείς, πήγαινε στο ψυγείο και πάρε μία μπανάνα να φας. Τελευταία μελέτη που έγινε σε μαθητές, έδειξε ότι όσα παιδιά είχαν φάει μπανάνα, είχαν μεγαλύτερη συγκέντρωση στο μάθημα.

diavasmaa

Όταν έχεις περίοδο και πονάς, θα δεις ότι τρώγοντάς την, ο πόνος θα αρχίσει να ελαττώνεται σιγά σιγά.

ponoi

Αν τη λιώσεις κάνεις την καλύτερη μάσκα προσώπου! Το δέρμα σου θα λάμπει από ζωντάνια κι υγεία.

banana281015

Μειώνει το στρες! Όσο απίστευτο κι αν σου φανεί, αυτό δεν είναι δικό μου συμπέρασμα, αλλά έχει αποδειχθεί σε μελέτες.

stres

Αν υποφέρεις από διάρροια, φάε μπανάνα και θα σωθείς.

Αν στριφογυρνάς στο κρεβάτι, φάε πριν κοιμηθείς μία μπανάνα. Είναι το καλύτερο «φάρμακο» κατά της αϋπνίας.

Προσοχή: Μην το παρακάνεις και τρως κάθε μέρα 2-3 μπανάνες! Το κάθε πράγμα θέλει το μέτρο του.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Σαλάτα με σιτάρι και ρόδι: H πιο καλοκαιρινή σαλάτα στο πιάτο σου!

Η έμπνευση αυτής της συνταγής έρχεται από τα κόλυβα και μια παρόμοια σαλάτα του φοβερού κύριου Ottololenghi που δοκίμασα...
Διαβάστε Περισσότερα