Το να επιλέγεις να μην τρως καθόλου μετά την προπόνηση σου έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το να φας υπερβολικά πολύ… Δεν το λέω εγώ αυτό, αλλά οι ειδικοί σε θέματα διατροφής και άσκησης. Εάν θες να δεις αποτέλεσμα με την άσκηση σου και να περιορίσεις την όρεξή σου, που έχει ανοίξει για τα καλά, δες παρακάτω μερικά γεύματα για μετά το γυμναστήριο, που προτείνουν οι fitness freaks του εξωτερικού.
Γιατί νηστικό αρκούδι δε χορεύει… Δες πως θα πάρεις ενέργεια και θα βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να κάψει σωστά.
Αυτά είναι τα ιδανικά πιάτα για μετά το γυμναστήριο.
Τοστ με φυστικοβούτυρο και φράουλες και milkshake πρωτεΐνης με γάλα αμυγδάλου
Γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα
Κατεψυγμένα σταφύλια
Τοστ με μπανάνα, βούτυρο αμυγδάλου και βασιλικό πολτό
Δες επίσης Homemade βούτυρο αμυγδάλου: Κάντο μόνη σου!
Μίνι μάφινς με ασπράδια αυγών, σπανάκι και βραστή γαλοπούλα
Βραστά αυγά με χούμους και αμύγδαλα
Milkshake πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και σοκολάτα
Ψητό φιλέτο κοτόπουλο με κινόα
Σολομός με λαχανάκια Βρυξελλών και μια φέτα του τοστ ψωμί
Χοιρινό φιλέτο με ρύζι και αυγά ποσέ
Bagel με βραστά αυγά, αβοκάντο και αλάτι Ιμαλαϊων
