diatrofi_kila

Τα τρόφιμα στα ντουλάπια μας δείχνουν τα κιλά μας

By

Πώς τα τρόφιμα στο σπίτι μας βοηθούν στην πρόβλεψη του βάρους μας;

Σε μελέτη που διεξήχθη σε 200 σπίτια στις ΗΠΑ φωτογραφήθηκαν οι κουζίνες και καθορίστηκε πώς τα τρόφιμα στους πάγκους προέβλεπαν το βάρος γυναικών που έμεναν στα σπίτια. Η μελέτη λοιπόν αυτή έδειξε ότι σε γυναίκες που στους πάγκους τους είχαν δημητριακά πρωινού είχαν την τάση να έχουν 9 κιλά παραπάνω σε σχέση με γυναίκες που δεν τα είχαν. Επιπλέον, γυναίκες που είχαν αναψυκτικά στο πάγκο τους ζύγιζαν 11 κιλά περισσότερα από γυναίκες που δεν είχαν. Από την άλλη γυναίκες που είχαν μπολ με φρούτα σε εμφανή θέση στην κουζίνα τους είχαν την τάση να ζυγίζουν περίπου 6 κιλά λιγότερα.

froyta

Από τους μελετητές διευκρυνίζεται ότι αν το αποτέλεσμα σχετικά με τα φρούτα και τα αναψυκτικά ήταν ανεμενόμενο, η συσχέτιση των δημητριακών με το παραπάνω βάρος ήταν σοκαριστική. Η ερμεινία βέβαια υπάρχει και έχει να κάνει με το ότι αν τρως 1 χούφτα κάθε φορά που μπαίνεις στην κουζίνα μπορεί να μαζεύονται πολλές θερμίδες κάθε ημέρα.

Πολλές άλλες μελέτες έχουν δείξει ισχυρή επίδραση της διαθεσιμότητας τροφής στο σπίτι στο βάρος των ατόμων. Σε γενικές γραμμές όσο περισσότερα φρούτα, λαχανικά και άπαχα προϊόντα υπάρχουν στο σπίτι κάποιου οι πιθανότητες να έχει υγιή κιλά αυξάνονται. Αντίθετα, όσο πιο πολλά συσκευασμένα και παχυντικά προΐόντα υπάρχουν σε μια κουζίνα τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες κάποιος να έχει παραπάνω κιλά.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Η διάσημη ηθοποιός Vanessa Hudgens κάνει αυτή τη διατροφή και νιώθει πολύ πιο υγιής!

Αυτό που είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι πως δεν κάνει τη συγκεκριμένη διατροφή για να χάσει βάρος! Απλά για...
Διαβάστε Περισσότερα