Θέλεις να χάσεις λίπος; Δες τι πρέπει να φας σε καθημερινή βάση!

By

Άραγε, τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να μην έχει περίσσιο λίπος στο σώμα του;

Σίγουρα μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση είναι το Α και το Ω, αλλά σίγουρα υπάρχουν και μεμονωμένες τροφές που βοηθούν περισσότερο. Ε λοιπόν έκανα τη δική μου έρευνα, ξεψαχνίζοντας έρευνες που έχουν γίνει και τώρα και στο παρελθόν και είμαι στην ευχάριστη θέση να σου παρουσιάσω τις 8 τροφές οι οποίες συμβάλλουν στο να σε αποχαιρετήσει (επιτέλους) το λίπος από το σώμα σου!

Πράσινο τσάι. Δεν περίμενες εμένα να στο πω. Είναι ευρέως γνωστό ότι το συγκεκριμένο τσάι βοηθά πολύ στο κάψιμο λίπους της κοιλιακής χώρας.

Αυγό. Προσοχή όμως μην πέσεις στην παγίδα κι αρχίζεις να το τρως σε καθημερινή βάση. 2-3 φορές την εβδομάδα. Μην ξεχνάς ότι ο κρόκος μπορεί να ανεβάσει την χοληστερίνη.

Καυτερή πιπεριά. Αν δεν τρως καθόλου τα καυτερά πρέπει να αρχίσεις να το σκέφτεσαι γιατί η συγκεκριμένη τροφή επιταχύνει το μεταβολισμό.

Κινόα. Αυτή η super τροφή, έχει τιμητική θέση σε κάθε διατροφικό πρόγραμμα κι όχι άδικα!

Γιαούρτι. Όχι φυσικά με σοκολάτα ή άλλες γεύσεις. Προτίμησε ένα με χαμηλά λιπαρά και χωρίς ζάχαρη.

Όσπρια. Έχεις μεγάλη ποικιλία κι εκτός του ότι περιέχουν πρωτεΐνες, βοηθούν σημαντικά στο κάψιμο λίπους.

Καφές. Προσοχή όμως μην πέσεις στην παγίδα, και βάζεις ζάχαρη και μεγάλη ποσότητα γάλακτος. Προτίμησε μέτριο ή καλύτερα σκέτο. Τώρα αν δεν μπορείς, τουλάχιστον πιες έναν καφέ την ημέρα.

Το γκρέιπφρουτ. Αν δεν σου αρέσουν τα ξινά, είναι ευκαιρία να το ξανασκεφτείς γιατί είναι το μοναδικό φρούτο που έχει τη «θαυματουργή» ιδιότητα να χάνει λίπος.

Μη χάνεις χρόνο! Πήγαινε στο κοντινό σούπερ μάρκετ που έχεις και προμηθεύσου με τις παραπάνω τροφές. Αν τις εντάξεις στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό σου, θα δεις μεγάλες διαφορές στο σώμα σου!

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

Beauty Περιποίηση

4 πράγματα που μπορείς να κάνεις με το λάδι καρύδας για τέλεια μαλλιά και επιδερμίδα!

Είναι θαυματουργό λένε το λάδι καρύδας και μπορεί στη διατροφή να μην έχει εξακριβωθεί η χρησιμότητά του (υπάρχουν έρευνες...
Διαβάστε Περισσότερα