Έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια και όχι άδικα μιας και η δίαιτα των βραστών αυγών έχει αποτελέσματα.
Δες τι πρέπει να τρως κάθε μέρα από Δευτέρα μέχρι Κυριακή.
Δευτέρα
Πρωινό: δύο βραστά αυγά και ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι
Μεσημεριανό: μια φρουτοσαλάτα και 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
Βραδινό: μια μερίδα κοτόπουλο ψητό ή βραστό και σαλάτα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Τρίτη
Πρωινό: δύο βραστά αυγά και ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι
Μεσημεριανό: μια μερίδα ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα και σαλάτα
Βραδινό: δύο βραστά αυγά, μια σαλάτα και ένα πορτοκάλι
Τετάρτη
Πρωινό: δύο βραστά αυγά και ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι
Μεσημεριανό: λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών, μια ντομάτα και μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Βραδινό: μια μερίδα κοτόπουλο ή γαλοπούλα και μια σαλάτα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Πέμπτη
Πρωινό: δύο βραστά αυγά και ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι
Μεσημεριανό: μια φρουτοσαλάτα
Βραδινό: μια μερίδα βραστό κοτόπουλο και σαλάτα
Παρασκευή
Πρωινό: δύο βραστά αυγά και ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι
Μεσημεριανό: δύο αυγά και μια σαλάτα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Βραδινό: μια μερίδα ψάρι ή δύο καλαμάκια κοτόπουλο και μια σαλάτα
Σάββατο
Πρωινό: δύο βραστά αυγά και ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι
Μεσημεριανό: μια φρουτοσαλάτα
Βραδινό: μια μερίδα βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα και μια σαλάτα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Κυριακή
Πρωινό: δύο βραστά αυγά και ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι
Μεσημεριανό: μια μερίδα κοτόπουλο, βραστά λαχανικά και μια ντοματοσαλάτα
Βραδινό: βραστά λαχανικά
