Ακούγεται σαν κάτι πολύ αυστηρό αλλά αποτελεσματικό. Και φαίνεται σαν να πρόκειται να σε βοηθήσει να χάσεις πολύ βάρος. Ισχύει, όμως, κάτι τέτοιο;
Τι ακριβώς είναι αυτή η δίαιτα; Έχει αρχίσει να γίνεται όλο και πιο δημοφιλής και υπόσχεται ότι μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα χωρίς καθόλου άσκηση.
Είναι ένα πρόγραμμα τριών ημερών που σου λέει ότι πρέπει να τρως συγκεκριμένες τροφές.
Δες παρακάτω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα τριών ημερών για να καταλάβεις περί τίνος πρόκειται.
Πρωινό
1/2 γκρέιπφρουτ
1 φέτα ψωμί του τοστ
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι με καφεϊνη και γλυκαντικό στέβια αν θέλεις
Μεσημεριανό
1/2 φλ. τόνο
1 φέτα ψωμί του τοστ
1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι με καφεϊνη
Βραδινό
85 γρ. κρέας της επιλογής σου
1 φλ. φασολάκια
1/2 μπανάνα
1 μικρό μήλο
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια
Στην ουσία κάνεις αυτή τη διατροφή για 3 ημέρες και μετά έχεις ένα ελεύθερο πρόγραμμα για τις υπόλοιπες 4 της εβδομάδες όπου και πάλι θα πρέπει να καταναλώνεις μέχρι 1500 θερμίδες την ημέρα.
Οι ειδικοί λένε πως μια τέτοια αυστηρή δίαιτα δεν κάνει καλό και ο λόγος είναι ότι βγάζει από τη διατροφή σου βασικές ομάδες τροφών όπως είναι οι φυτικές ίνες, τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά τα οποία επιτρέπεται να τρως σε πολύ μικρές ποσότητες.
Επομένως, αν αποφασίσετε να κάνετε την συγκεκριμένη δίαιτα καλό θα είναι να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό σας.
