Τι ακριβώς είναι η στρατιωτική δίαιτα; Αξίζει να την δοκιμάσεις;

By

Ακούγεται σαν κάτι πολύ αυστηρό αλλά αποτελεσματικό. Και φαίνεται σαν να πρόκειται να σε βοηθήσει να χάσεις πολύ βάρος. Ισχύει, όμως, κάτι τέτοιο;

Τι ακριβώς είναι αυτή η δίαιτα; Έχει αρχίσει να γίνεται όλο και πιο δημοφιλής και υπόσχεται ότι μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα χωρίς καθόλου άσκηση.

Είναι ένα πρόγραμμα τριών ημερών που σου λέει ότι πρέπει να τρως συγκεκριμένες τροφές.

Δες παρακάτω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα τριών ημερών για να καταλάβεις περί τίνος πρόκειται.

Πρωινό

1/2 γκρέιπφρουτ

1 φέτα ψωμί του τοστ

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι με καφεϊνη και γλυκαντικό στέβια αν θέλεις

Μεσημεριανό

1/2 φλ. τόνο

1 φέτα ψωμί του τοστ

1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι με καφεϊνη

Βραδινό

85 γρ. κρέας της επιλογής σου

1 φλ. φασολάκια

1/2 μπανάνα

1 μικρό μήλο

1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Στην ουσία κάνεις αυτή τη διατροφή για 3 ημέρες και μετά έχεις ένα ελεύθερο πρόγραμμα για τις υπόλοιπες 4 της εβδομάδες όπου και πάλι θα πρέπει να καταναλώνεις μέχρι 1500 θερμίδες την ημέρα.

Οι ειδικοί λένε πως μια τέτοια αυστηρή δίαιτα δεν κάνει καλό και ο λόγος είναι ότι βγάζει από τη διατροφή σου βασικές ομάδες τροφών όπως είναι οι φυτικές ίνες, τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά τα οποία επιτρέπεται να τρως σε πολύ μικρές ποσότητες.

Επομένως, αν αποφασίσετε να κάνετε την συγκεκριμένη δίαιτα καλό θα είναι να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό σας.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
News & Trends Style

Πώς φοράνε το λευκό πουκάμισο οι Meghan Markle, Kate Middleton και Olivia Palermo και πού θα βρεις τα πιο ωραία πουκάμισα κάτω των 35 ευρώ!

Το λευκό πουκάμισο υπήρξε πάντα ένα αγαπημένο κομμάτι στην ντουλάπα μου. Το ίδιο φυσικά θα πείτε πολλές από εσάς...
Διαβάστε Περισσότερα