Τιραμισού: Η πιο γλυκιά απόλαυση χωρίς ενοχές!

By

Η πιο super light συνταγή τιραμισού που έχεις δει ποτέ, είναι εδώ! Γλυκό ψυγείου που τραβιέται το καλοκαιράκι όσο τίποτα άλλο!

Μπορείς να το χωρίσεις ακόμα σε ποτηράκια και να κάνεις το σερβίρισμά του λίγο πιο stylish! Ιδανική επιλογή για την παρέα!

Γιατί η δίαιτα θέλει το γλυκό της… Το τιραμισού της, δηλαδή!

Υλικά για την κρέμα

  • 50 γραμμάρια άπαχο τυρί cottage
  • 30 γραμμάρια γιαούρτι 0%
  • Γλυκαντικό σε υγρή μορφή

Υλικά για τη βάση

  • 6 σαβουαγιαρ
  • Γλυκαντικό σε υγρή μορφή
  • 5 γραμμάρια σκόνη κακάο για πασπάλισμα
  • 2 κουτ.γλυκού καφέ espresso
  • 2 κ. σούπας ρούμι

Εκτέλεση:

Ανακατέψτε το γιαούρτι με το τυρί και το γλυκαντικό (βάζετε ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλετε), μέχρι το μίγμα να γίνει σαν κρέμα. Ετοιμάζετε τον καφέ και τον τοποθετείτε σε ένα φαρδύ σκεύος για να αρχίσει να κρυώνει και προσθέτετε το ρούμι και το γλυκαντικό ανάλογα πόσο γλυκό θέλετε να είναι. Εκεί μέσα θα βουτήξετε τα σαβουαγιάρ για να μαλακώσουν. Βουτήξτε τα σαβουαγιάρ στον καφέ – λικέρ και από τις δύο πλευρές, αλλά γρήγορα, για να μη λιώσουν.

Παίρνετε ένα μπολ και στη βάση βάζετε τρία σαβουαγιαρ, από πάνω μια στρώση από τυρί κρέμα πασπαλίζετε με κακάο και επαναλάβατε άλλη μια φορά τη διαδικασία. Τοποθετήστε το τιραμισού στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα πριν το σερβίρισμα.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Κάνω διατροφή” και έχω επιθυμία για γλυκό! Πώς το λύνω;

Είναι το συναίσθημα που δημιουργείται σχεδόν αυτόματα αργά το βράδυ και μάλιστα σε περίεργες ώρες, που ξαφνικά έχετε μία...
Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα