Το διατροφικό πλάνο της Χριστίνας Μπόμπα για μετά τα Χριστούγεννα!

By

Επανέφερε το σώμα σου όπως η Χριστίνα!

Μπήκε στις καρδιές του κόσμου τόσο για τα καταγάλανα μάτια της όσο και για το αστραφτερό χαμόγελό της. Πέρα από αυτό όμως, η Χριστίνα Μπόμπα διαθέτει και ένα κορμί που έχει οδηγήσει πολλούς να κάνουν λογοπαίγνια με το επίθετό της…

Για το 2018 πρώτα απ’ όλα θέλει να διατηρηθεί στα κιλά της, αφού όπως μαρτυρούν και τα φωτογραφικά ντοκουμέντα δεν χρειάζεται να αλλάξει καθόλου. Η Χριστίνα Μπόμπα μπορεί να υπερβάλλει μερικές φορές και να λέει πως θέλει να χάσει λίγο, αλλά στις διατροφικές της συνήθειες πλέον είναι πολύ χαλαρή.

Για εκείνη η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται εξ ου και επιλέγει πάντα να ξεκινήσει με ένα πλούσιο πρωινό με smoothies και χυμούς ώστε να μην πεινάσει στη συνέχεια, ενώ κουβαλάει μαζί της μπάρες δημητριακών για τις λιγούρες στον δρόμο. Χαρακτηριστικό είναι πως πολλές φορές ξεχνάει να ετοιμάσει ταπεράκι από το σπίτι, γι’ αυτό και τρώει απέξω, χωρίς ωστόσο να παίρνει γραμμάριο. Όταν δει πως ξεφεύγει, ξέρει πώς να «μαζέψει» τον εαυτό της κόβοντας μαχαίρι τη ζάχαρη, περιορίζοντας τους υδατάνθρακες και δίνοντας βάση στα λαχανικά, τα φρούτα και την πρωτεΐνη. Για να διατηρήσει επίπεδη κοιλιά πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι, ενώ επιτρέπει στον εαυτό της τις διατροφικές ατασθαλίες και δεν στερείται υγιεινά γλυκά όπως τη μαύρη σοκολάτα και το γιαούρτι με μέλι.

Δεν σταματάει το περπάτημα

Παρ’ ότι είναι fit και sexy, δεν λιώνει στο γυμναστήριο με τις ώρες, όπως θα φανταζόταν κανείς. Το πρόγραμμά της τής επιτρέπει να γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα, ακολουθώντας διαφορετικές μεθόδους, ενώ τα Σαββατοκύριακα έχει ως κανόνα να ξεκουράζεται. Η μεγάλη της αγάπη το τελευταίο διάστημα είναι η yoga, την οποία γνώρισε και ερωτεύτηκε στον Άγιο Δομίνικο και την εξάσκησε ακόμα περισσότερο μετά την επιστροφή της έχοντας παρέα και τη Σόφη Πασχάλη. Τη θεωρεί αρμονικό τρόπο εκγύμνασης και θεραπευτική για το σώμα, ενώ στο κινητό της έχει και ειδικές εφαρμογές, που τη βοηθούν να παραμένει σε πρόγραμμα ακόμα και όταν η δασκάλα της δεν βρίσκεται μαζί της. Αεικίνητη ακόμα και στις διακοπές της, δεν σταματάει το περπάτημα και βγαίνει για τρέξιμο στη φύση, κάνει διάδρομο ή spinning και προσπαθεί να προσαρμόζεται στις εκάστοτε καιρικές συνθήκες αφού τον περισσότερο καιρό βρίσκεται με μία βαλίτσα στο χέρι.

Πρωινό

Αυγά με αβοκάντο και τυρί ή γάλα αμυγδάλου με δημητριακά.

Σνακ

Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη ή ξηρούς καρπούς.

Μεσημεριανό

Τρώει απέξω, αν και συνήθως επιλέγει σαλάτα με πρωτεΐνη.

Βραδινό

Rooibos τσάι

Πηγή: youweekly.gr

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Μπουκίτσες μπανανόψωμου: Το πιο νόστιμο γλυκό με 3 υλικά (και χωρίς ίχνος ζάχαρης)!

Λίγο πριν τις καλοκαιρινές σου διακοπές το μόνο που θέλεις είναι να χάσεις μερικά κιλάκια για να μπορέσεις να...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
News & Trends Style

Το No1 All Day Summer Style Party του καλοκαιριού… αυτή την Πέμπτη 20 Ιουνίου στο Albion!

H Κατερίνα με τις φίλες της, διοργανώνουν για 6η συνεχόμενη χρονιά, μια ολοήμερη γιορτή, με μοναδικές δημιουργίες Ελλήνων Σχεδιαστών. Φέτος,...
Διαβάστε Περισσότερα