troufakia_keepup

Τρουφάκια βρώμης με ταχίνι και λάδι καρύδας!

By

Ένα εύκολο και γρήγορο σπιτικό γλύκισμα που δεν χρειάζεται ψήσιμο και μπορεί να ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Γιατί να στερείσαι το γλυκό, όταν μπορείς να το φτιάξεις μόνη σου και μάλιστα, απόλυτα υγιεινό!

Υλικά

1+1/2 κούπας βρώμη
3 κ.σ στέβια
3 κ.σ εσπρέσο
4 κ.σ λάδι καρύδας
2 κ.σ ταχίνι
1 βανίλια
3 κ.σ τριμμένο καρύδι *Προαιρετικά

Εκτέλεση

1. Βάζετε τις νιφάδες βρώμης στο multi και τρίβετε
2. Ζεσταίνετε σε 1 κατσαρόλακι το λάδι καρύδας και το ταχίνι μέχρι να λιώσουν
3. Ανακατεύετε καλά σε 1 μπολ όλα τα υλικά και πλάθετε τη ζύμη σε μπαλάκια
4. Τα τοποθετείτε στο ψυγείο να σφίξουν
5. Μπορείτε να τα καταναλώσετε ανά πάσα στιγμή

Μαργαρίτα Πρέκα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα