Υγιεινή συνταγή για ζεστή κοτοσαλάτα | Μόνο 167 θερμίδες

By

Είτε προσέχω τη διατροφή μου είτε όχι τις σαλάτες τις λατρεύω. Είναι το πιο εύκολο, θρεπτικό μεσημεριανό ή και βραδινό που μπορείς να φτιάξεις ανά πάσα στιγμή και να απολαύσεις χωρίς τύψεις και ενοχές. Ειδικά μια ζεστή κοτοσαλάτα.

Αυτό που μου αρέσει όταν ο καιρός είναι ακόμα κρύος είναι να τρώω ζεστές σαλάτες τις οποίες τις αισθάνομαι και περισσότερο σαν φαγητό. Όταν μάλιστα συνοδεύονται από ένα νόστιμο, υγιεινό και κρεμώδες dressing δεν θέλω τίποτα άλλο.

Δες ακόμα –> Υγιεινή συνταγή για ψητό μπρόκολο με vinaigrette πορτοκαλιού

ζεστή κοτοσαλάτα

Τα θρεπτικά συστατικά της ζεστής κοτοσαλάτας

Η ρόκα που περιέχεται στη σαλάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη K η οποία βοηθάει στην καλή υγεία των οστών. Επίσης περιέχει βιταμίνες A και C. Eπιπλέον η ρόκα δίνει ακόμα περισσότερη γεύση σε μια σαλάτα.

Βρες εδώ όλες τις σαλάτες που έχω φτιάξει μέχρι σήμερα στο dearlife.gr.

Ζεστή κοτοσαλάτα με ρόκα και κρεμώδες dressing άνηθου

Υλικά για 4 μερίδες (η κάθε μερίδα έχει 167 θερμίδες):

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 στήθοι κοτόπουλου χωρίς κόκκαλα κομμένα σε κυβάκια
  • 1 φλ. σπαράγγια κομμένα σε μικρά μπαστουνάκια
  • 1/2 φλ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 1/4 κ.γ. αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/2 φλ. γιαούρτι
  • 1 κ.γ. άνηθο
  • 2 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. ξίδι κόκκινου κρασιού
  • 2 κ.σ. μουστάρδα
  • 4 φλ. ρόκα

Δες την εκτέλεση της συνταγής στο dearlife.gr.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
News & Trends Style

Πώς φοράνε το λευκό πουκάμισο οι Meghan Markle, Kate Middleton και Olivia Palermo και πού θα βρεις τα πιο ωραία πουκάμισα κάτω των 35 ευρώ!

Το λευκό πουκάμισο υπήρξε πάντα ένα αγαπημένο κομμάτι στην ντουλάπα μου. Το ίδιο φυσικά θα πείτε πολλές από εσάς...
Διαβάστε Περισσότερα