Οι πολύ απλές ασκήσεις που κάνει η Gigi Hadid για να διατηρείται σε φόρμα!!

By

Εννοείται ότι είναι γεννετικά ευνοημένη αλλά το να διατηρεί το σώμα της σε τέλεια φυσική κατάσταση είναι μέρος της δουλειάς της.

Η Gigi Hadid γυμνάζεται  με την βοήθεια ενός personal trainer, του Rob Piela, ο οποίος είναι και ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Gotham στη Νέα Υόρκη.

Το μοντέλο που μεγάλωσε ιππεύοντας και παίζοντας βόλεϊ λέει πως κάνει box κάθε μέρα.

Ο προπονητής της είπε σε συνέντευξη: “Βρισκόμαστε όσο πιο συχνά γίνεται και όταν είναι στη Νέα Υόρκη του δίνουμε και καταλαβαίνει. Όταν όμως λείπει μιλάμε μέσω FaceTime. Το κίνητρο και η υποστήριξη είναι σημαντικά κομμάτια όπου κι αν βρίσκεται”.

Παρά το βαρύ της πρόγραμμα η Hadid έχει ως προτεραιότητά της την άσκηση και όταν έχει κάποιο προπονητικό πρόγραμμα το τηρεί πάσει θυσία.

Ο λόγος που αγαπάει τόσο πολύ το boxing και κάνει κάθε μέρα είναι ότι την βοηθάει να μην σκέφτεται και την κάνει να ξεχνάει ότι γυμνάζεται. Έτσι, όταν τελειώνει η ώρα της, νιώθει ότι θέλει κι άλλο.

Το boxing είναι ο τέλειος συνδυασμός αερόβιας άσκησης και προπόνησης αντίστασης ενώ είναι ιδανικό για άτομα που είναι ανταγωνιστικά.

Όταν δεν έχει χρόνο να πάει στο γυμναστήριο, όμως, κάνει απλές αλλά θαυματουργές ασκήσεις στο σπίτι. Πιο συγκεκριμένα κάνει donkey kicks και bicycle crunches τα οποία δεν απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και μπορούν να γίνουν οπουδήποτε.

Για τέλειους κοιλιακούς τέλος το μοντέλο κάνει τρεις ασκήσεις – σανίδα, κοιλιακούς και άρση ποδιών- τέσσερις μέρες την εβδομάδα.

Δες παρακάτω, αν θέλεις κι εσύ να βάλεις το boxing στη ζωή σου, μια σειρά από ασκήσεις που μπορείς να ξεκινήσεις να κάνεις στο σπίτι σου. 

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Συχαίνεσαι τα squats; Δες τι μπορείς να κάνεις εναλλακτικά για να γυμνάσεις πόδια και οπίσθια!

Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι -ανάμεσά τους και εγώ- που δεν αγαπούν τα καθίσματα (squats) είτε γιατί απλά δεν τους...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αυτή είναι η διατροφή που ακολούθησε και εξαφάνισε τα περιττά κιλά και το λίπος!

Είναι από τις γυναίκες που δεν μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν. Το έχει παραδεχτεί και την συμπονώ να σου...
Διαβάστε Περισσότερα