Πολλοί την έχουν λατρέψει και όλοι θα ήθελαν να είχαν τα γυμνασμένα χέρια της.
Η fitness instructor, Brooke Taylor, μας δίνει μερικές ασκήσεις που θα μας χαρίσουν τα χέρια της Gal Gadot που υποδύεται την Wonder Woman στην ταινία.
Plank Στάσου στους αγκώνες και στις μύτες των ποδιών σου. Φρόντισε το σώμα σου να είναι παράλληλο με το έδαφος. Μείνε για 10 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου. Ο στόχος σου είναι να φτιάσεις το 1 λεπτό.
Squat to plank Αυτή η άσκηση συνδυάζει το squat με το plank. Ξεκίνα σε όρθια στάση με τα πόδια ανοιχτά στο ύψος των ώμων. Κάνε ένα κάθισμα στην εισπνοή. Στην εκπνοή βάλε τις παλάμες κάτω και έλα σε plank. Κάνε το ίδιο 15 φορές.
Back lunge to curl Ξεκίνα από όρθια στάση κρατώντας στα χέρια σου βαράκια. Κάνε μια προβολή προς τα πίσω και ταυτόχρονα φέρε τα χέρια σου στο λαιμό σου. Κάνε το ίδιο 20 φορές.
Burpee to push-up Από όρθια στάση ακούμπα τις παλάμες σου στο έδαφος, πήγαινε τα πόδια σου προς τα πίσω και έλα σε plank. Κάνε ένα push-up και σήκω όρθια. Κάνε την ίδια άσκηση 15 φορές.
