Οι 6 must ασκήσεις για λεπτούς, καλλίγραμμους μηρούς! By Μaria Kofidou on Οκτ 25, 2020 Αν θέλεις να χάσεις το λίπος από τους μηρούς, αυτές οι 6 απλές ασκήσεις είναι ο σύμμαχός σου! Special Thanks: Holmes Place
FITNESS Κάψε θερμίδες Έτσι θα Χάσεις το Λίπος της Κοιλιάς σε 10 Μέρες Χωρίς να Πας στο Γυμναστήριο! Author Emily VagiaPosted on 18 Ιουνίου, 202114 Ιουνίου, 2021 Φυσικά και θα γυμναστείς αλλά όχι στο γυμναστήριο! Για να χάσεις το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς πρέπει να ιδρώσεις αλλά δεν χρειάζεται... Διαβάστε Περισσότερα
FITNESS News & Trends Κάψε θερμίδες Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις σύμφωνα με τους personal trainers και δεν χάνεις τα 2-3 κιλά που σε ταλαιπωρούν! Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on 8 Ιουνίου, 20188 Ιουνίου, 2018 Προσπαθείς εδώ και καιρό να γυμναστείς και να χάσεις αυτά τα αναθεματισμένα τα 2-3 κιλάκια που δεν λένε να φύγουν; Προφανώς κάτι κάνεις λάθος,... Διαβάστε Περισσότερα
FITNESS News & Trends Αυτή την Κυριακή η Θεσσαλονίκη τρέχει στα Bίκος Street Relays! Author Μaria KofidouPosted on 16 Μαΐου, 201816 Μαΐου, 2018 Είσαι έτοιμη να τρέξουμε παρέα στα Street Relays; Στην υπέροχη Παραλία της Θεσσαλονίκης, δίπλα στο άγαλμα του Μεγάλου Αλεξάνδρου θα γίνουν για μία ακόμα... Διαβάστε Περισσότερα
FITNESS Κάψε θερμίδες Έτσι θα γυμνάσεις όλο το σώμα σου σε 15 λεπτά με 5 ασκήσεις! Author Emily VagiaPosted on 5 Μαρτίου, 20205 Μαρτίου, 2020 Είναι δύσκολη η γυμναστική τους χειμερινούς μήνες γιατί και μόνο το να ζεσταθείς και να ζεστάνεις το σώμα σου πριν ξεκινήσεις θέλει χρόνο. Παρόλα... Διαβάστε Περισσότερα
Workouts Να κάνω αερόβια και βάρη την ίδια μέρα; Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on 20 Δεκεμβρίου, 202120 Δεκεμβρίου, 2021 Ανάμεσα στις ερωτήσεις σας πολύ συχνά συναντώ την εξής: “να κάνω βάρη και αερόβια την ίδια μέρα ή όχι; Ποιο είναι το σωστό; Γιατί... Διαβάστε Περισσότερα
LIVE WELL News & Trends Workouts Κάνε Iyengar Yoga και ευθυγράμμισε το σώμα σου! Author Αργυρώ ΝτόκαPosted on 17 Μαρτίου, 201817 Μαρτίου, 2018 Βάλε την Iyengar Yoga στη ζωή σου τώρα και δες άμεσα τα θετικά αποτελέσματά της στο σώμα σου. Αποτελεί ένα πρόγραμμα άσκησης, που θα... Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές Σήμερα το βράδυ θα φτιάξεις πιτσα με δύο μόνο υλικά! Θα πάθεις πλάκα! Author Emily VagiaPosted on 21 Μαρτίου, 202221 Μαρτίου, 2022 Μπορεί να είναι καθημερινή και μπορεί να είσαι πολύ πιεσμένη τις καθημερινές αλλά όταν έρχεται η μάγισσα της κουζίνας... Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος! Author Emily VagiaPosted on 21 Μαρτίου, 202221 Μαρτίου, 2022 Ο τρόπος μαγειρέματος παίζει μεγάλο ρόλο μιας και μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα της διατροφικής αξίας της τροφής σε... Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές Αλατισμένα σοκολατάκια καρύδας Author Κορίνα ΚαραδήμουPosted on 18 Μαρτίου, 202218 Μαρτίου, 2022 Η συνταγή αυτή είναι απόδειξη του κανόνα ότι τα απλά πράγματα είναι καμιά φορά και τα πιο νόστιμα. Χρειάζεσαι... Διαβάστε Περισσότερα
FITNESS KeepUp Like a Star Η Νο1 άσκηση για να αποκτήσεις τους λεπτούς μηρούς της Gigi Hadid! Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on 18 Μαρτίου, 202218 Μαρτίου, 2022 Μπορεί να λένε πως το boxing χαρίζει εκπληκτικό κορμί (και αυτό είναι μια μεγάλη αλήθεια) αλλά σίγουρα και το... Διαβάστε Περισσότερα
Beauty Μυστικά Ομορφιάς Η τέλεια μάσκα σύσφιξης για να πεις αντίο στο προγούλι Author Κατερίνα ΛάσπαPosted on 18 Μαρτίου, 202218 Μαρτίου, 2022 Είναι γεγονός πως το δέρμα κάτω από το λαιμό μας είναι μία προβληματική περιοχή. Είναι το σημείο του δέρματός... Διαβάστε Περισσότερα