7 workouts στο youtube για αρχάριους! Δες από πού μπορείς να ξεκινήσεις

By

Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι. Και μόλις κάνεις την αρχή δεν θα θέλεις να σταματήσεις. Θα νιώσεις μια μοναδική ενέργεια και ευεξία που δεν θα θες να χάσεις.

Αν όμως είσαι αρχάρια πρέπει να ξεκινήσεις σιγά-σιγά και να μην πέσεις κατευθείαν στα βαθιά κάνοντας δύσκολες ασκήσεις που απλά θα σε κουράσουν και θα σε κάνουν να τα παρατήσεις. Βρήκα, λοιπόν, για σένα στο youtube 7 προπονήσεις που μπορείς να κάνεις. Διάλεξε αυτή που σου ταιριάζει καλύτερα και σε κάνει να αισθάνεσαι πιο όμορφα.

15 λεπτά αερόβια άσκηση

15 λεπτά γιόγκα για αρχάριους

15 λεπτά barre workout

15 λεπτά χορός

20 λεπτά kick boxing χωρίς εξοπλισμό

Acro yoga για αρχάριους

Tabata workout για αρχάριους

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News