yoga

Αυτή η άσκηση στην yoga αλλάζει όλο το σώμα

By

Η yoga instructor Shona Vertue μας προτείνει να δοκιμάσουμε το “τρίγωνο”, για να ενδυναμώσουμε το κορμί από την κορυφή έως τα νύχια.

Η ίδια μάλιστα εξηγεί πως υπάρχει μια συγκεκριμένη κίνηση yoga που μεταμορφώνει το σώμα.

Πρόκειται για το τρίγωνο, που συσφίγγει τους μηρούς, τις γάμπες και τους γλουτούς, “ανοίγει” την πλάτη και βοηθά στη διάταση των χεριών.

Δείτε το βίντεο

 

 

You may also like

Hot News