yoga

Αυτή η άσκηση στην yoga αλλάζει όλο το σώμα

By

Η yoga instructor Shona Vertue μας προτείνει να δοκιμάσουμε το “τρίγωνο”, για να ενδυναμώσουμε το κορμί από την κορυφή έως τα νύχια.

Η ίδια μάλιστα εξηγεί πως υπάρχει μια συγκεκριμένη κίνηση yoga που μεταμορφώνει το σώμα.

Πρόκειται για το τρίγωνο, που συσφίγγει τους μηρούς, τις γάμπες και τους γλουτούς, “ανοίγει” την πλάτη και βοηθά στη διάταση των χεριών.

Δείτε το βίντεο

 

 

You may also like

Hot News

post-image
Beauty News & Trends Περιποίηση

Ολική επαναφορά: Όταν έκανα μάσκα βρώμης στο πρόσωπό μου…

Θέλεις να επαναφέρεις τη λάμψη στην επιδερμίδα σου;  Δοκίμασε την πιο απλή και σούπερ αποτελεσματική μάσκα με βρώμη! Έχουμε...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL News & Trends

Διπολική διαταραχή: 5 Celebrities που “πολεμούν” καθημερινά με τη μανιοκατάθλιψη

Είναι διάσημοι, καταξιωμένοι… και πάσχουν από διπολική διαταραχή! Δεν είναι κάτι που μπορείς να διακρίνεις με την πρώτη ματιά...
Διαβάστε Περισσότερα