Λένε ότι όταν οι άγγελοι της Victoria’s Secret προπονούνται για το show είναι σαν να προπονούνται για τους Ολυμπιακούς αγώνες και η αλήθεια είναι πως θέλει δουλίτσα για να περπατήσει κανείς σε μια τέτοια πασαρέλα.
Η Alessandra Ambrosio είναι από τους Αγγέλους που έχουν περπατήσει πάνω από 15 χρόνια στην ίδια πασαρέλα και αυτό σημαίνει πως έχει προετοιμαστεί πάνω από 15 φορές για αυτό το τόσο απαιτητικό show. Επομένως γνωρίζει πολύ καλά τι πρέπει να κάνει για να έχει ένα τέλειο κορμί.
Αυτές τις μέρες το μοντέλο απολαμβάνει με την οικογένειά της τις διακοπές της στην Μύκονο και το κορμί της είναι πιο όμορφο από ποτέ.
Ας δούμε τι κάνει γι’αυτό το κορμί!!!
Tι τρώει μέσα σε μια μέρα;
“Όλα εξαρτώνται από την ημέρα”, λέει η ίδια και συνεχίζει, “Είναι διαφορετικό να δουλεύω εκτός σπιτιού και διαφορετικό να δουλεύω στο σπίτι. Το πρωί τρώω συνήθως αυγά και ένα τοστ με αβοκάντο και μετά την πρωινή μου προπόνηση πίνω ένα πράσινο smoothie. Το μεσημέρι συνήθως τρώω μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι. Το βράδυ θα φάω σούσι ή θα κάνω bbq στο σπίτι. Επίσης θα φάω αν πεινάσω μερικούς ξηρούς καρπούς ή μια μπάρα πρωτεϊνης”.
Πόση ώρα γυμνάζεται την ημέρα;
“Δεν θα κάτσω πάνω από μιάμιση ώρα στο γυμναστήριο. Οι προπονήσεις μου διαρκούν από μία μέχρι μιάμιση ώρα”, λέει η Alessandra.
Τι είδους άσκηση κάνει;
“Mου αρέσει να κάνω διαφορετικά πράγματα για να μην βαριέμαι. Τελευταία κάνω πολύ χορό μαζί με γυμναστική. Επιπλέον πηγαίνω για τρέξιμο στη γειτονιά μου, κάνω πεζοπορία με φίλους ή μπορεί να παίξω βόλεϊ στην παραλία”.
Ποιο σημείο του σώματός της γυμνάζει περισσότερο;
Όπως έχει πει και η ίδια γυμνάζει περισσότερο τους γλουτούς της. Δες παρακάτω μερικές από τις ασκήσεις που κάνει για τέλειους γλουτούς.
