Απλές ασκήσεις για καυτά ολοστρόγγυλα οπίσθια

Τα πηδηματάκια και τα καθίσματα δεν αρκούν για να δώσετε σχήμα στους γλουτούς σας. Οι personal trainers μας προτείνουν διαφορετικά προγράμματα που γυμνάζουν τους γλουτιαίους μυς και εξαλείφουν τα ψωμάκια χαρίζοντας ταυτόχρονα προβολή και ανόρθωση στην περιοχή. Κάντε, λοιπόν, τις ασκήσεις που δείχνουν στα βίντεο και αποκτήστε τα καυτά ολοστρόγγυλα οπίσθια που πάντα ονειρευόσουν.

Δείτε στα βίντεο τις κατάλληλες ασκήσεις για υπερυψωμένα οπίσθια