Ο χρόνος μας και ειδικά αυτός που μπορούμε να αφιερώσουμε στην άσκηση, είναι κάποιες φορές περιορισμένος. Δες εδώ 4 ασκήσεις κοιλιακών που μπορείς να κάνεις παντού!
You may also like
H Sandra Redwine, είναι μία γυναίκα που έρχεται να υπενθυμίσει σε όλες μας πως μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα με θέληση, επιμονή και προσήλωση...
Διαβάστε Περισσότερα
Θες να ανεβάσεις τις επιδόσεις σου; Να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται και την αντοχή σου να φτάνει στα ύψη; Τότε η λύση...
Διαβάστε Περισσότερα
Και όμως, οι μικρές αλλαγές που σου προτείνω και μπορείς να εφαρμόσεις στην προπόνηση σου, θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις καλύτερα στην αντίδραση του...
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί να συμβεί και στους καλύτερους. Ένας τραυματισμός, η αύξηση του φόρτου εργασίας, οι οικογενειακές υποχρεώσεις ή ένας συνδυασμός από αυτά μπορεί να σε...
Διαβάστε Περισσότερα
Πάντα ήθελα να τρέξω σε έναν μαραθώνιο αλλά κάθε χρόνο λέω πως θα ξεκινήσω δυναμικά προπονήσεις και κάθε χρόνο κάτι γίνεται και δεν ξεκινάω...
Διαβάστε Περισσότερα
Είναι δύσκολο να κάψεις το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και έχεις δοκιμάσει τα πάντα για να τα καταφέρεις. Αλήθεια ή ψέμματα; Όπως...
Διαβάστε Περισσότερα
Hot News
Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει κυτταρίτιδα και ραγάδες και δεν υπάρχει γυναίκα που να μην αγχώνεται για...
Μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια και ακτινίδια… αυτά είναι τα πιο δημοφιλή φρούτα του φθινοπώρου. Και μπορεί να μην είναι το...
Ετοιμάσου να περάσεις ένα από τα πιο όμορφα Σαββατοκύριακα του Φθινοπώρου σε ένα από τα πιο όμορφα νησιά των...
Ποιος θα έλεγε όχι σε ένα γλυκό χωρίς ζάχαρη; Το συγκεκριμένο έχει μόνο 1 κουταλιά της σούπας και είναι...
Τα έφτιαξα το περασμένο Σάββατο και ομολογώ πως ενθουσιάστηκα. Τα kale (κέιλ) chips μπορούν άνετα να αντικαταστήσουν τα σούπερ...