Θέλεις μια προπόνηση φτιαγμένη για σένα, στα δικά σου μέτρα; Θέλεις να έχεις έναν personal trainer – τον δικό σου trainer- από πάνω σου να σε καθοδηγεί προπονητικά και διατροφικά για να πετύχεις τον στόχο σου; Τότε βρίσκεσαι στο σωστό σημείο.
Εγώ κάνω αυτό ακριβώς. Στο fitnesscoaching.gr και στο πρόσωπο του Λευτέρη Φυντικάκη βρήκα τον σύμμαχο, τον δάσκαλο, τον “συνένοχό” μου στο ταξίδι του fitness.
Πριν από μερικές μέρες βγήκαμε οι δυο μας, ο Λευτέρης και εγώ, να ξεσκάσουμε λιγάκι στο πάρκο της γειτονιάς μας. Και εκεί που τα λέγαμε είπαμε να χαλαρώσουμε κάνοντας μερικές ασκησούλες στο ύπαιθρο που το είχαμε τόσο πολύ ανάγκη. Το απόλαυσα τόσο πολύ που σκέφτομαι να το κάνω συχνά από εδώ και πέρα (όταν βγούμε από την καραντίνα).
Την χαλαρή προπόνησή μου έκανα με το λάστιχο αντίστασης LIFEMAXX MINI BAND που μπορείς να βρεις και εσύ εδώ. Και μιας και τράβηξα μερικές ασκήσεις με το κινητό μου είπα να σου τις δείξω.
Banded Leg Kick Backs
Banded Leg Lateral Raise
Banded Squat 3 Pressing
Θέλεις κι εσύ μια προπόνηση κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σου; Μπες στο fitnesscoaching.gr και θα βρεις τον “δάσκαλό” σου.
