Χριστίνα Μπόμπα: Η σύντροφος του Σάκη Τανιμανίδη αποκαλύπτει τι κάνει για τέλειο σώμα!

By

Έχει ένα όμορφο σώμα και φροντίζει να το διατηρεί όσο άστατο κι αν είναι το πρόγραμμά της.

Η Χριστίνα Μπόμπα που λατρεύει τα ταξίδια -όπως ακριβώς και ο σύζυγός της Σάκης Τανιμανίδης- ετοιμάζεται και πάλι να ετοιμάσει βαλίτσες για τη Δομινικανή Δημοκρατία προκειμένου να είναι κοντά στον Σάκη κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων του Survivor 3.

Τι κάνει όμως για να διατηρεί το σώμα της σε τέλεια φυσική κατάσταση; Τι τρώει; Πώς γυμνάζεται. Τα αποκάλυψε όλα σε πρόσφατη συνέντευξή της.

“Έχω κάποιος βασικούς κανόνες, τους οποίους τις περισσότερες φορές καταφέρνω και ακολουθώ. Αποφεύγω τα τηγανητά, τη ζάχαρη και τα πολλά ψωμιά και δεν ξεχνάω να ενισχύω τον οργανισμό μου με τροφές πλούσιες σε θρεπτική αξία, όπως αβοκάντο, φρούτα και λαχανικά, ψάρι κτλ. Όταν βρίσκομαι σε περίοδο με πολλά ταξίδια, εφαρμόζω τους παραπάνω κανόνες και σε συνδυασμό με τη γυμναστική όλα πάνε καλά”, λέει η ίδια.

Η διατροφή που ακολουθεί συνήθως η Χριστίνα είναι η ακόλουθη.

Πρωινό: Αυγά με αβοκάντο, λάιμ, ντομάτα και μια φέτα ψωμί, φυσικό χυμό και καφέ

Σνακ: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: Ψάρι ή θαλασσινά με σαλάτα

Απογευματινό: 1 χούφτα ξηρούς καρπούς

Βραδινό: 1 χωριάτικη σαλάτα

Σε ό,τι αφορά το προπονητικό της πρόγραμμα η Χριστίνα λατρεύει την κίνηση. Της αρέσει, λοιπόν, να κινείτε και κυρίως της αρέσει να το κάνει εκτός γυμναστηρίου.

Συγκεκριμένα κάνει γιόγκα μέρα παρά μέρα. Όταν βρίσκεται σε κάποιον εξωτικό προορισμό όπως είναι η Δομινικανή Δημοκρατία που μπορεί να κάνει πολλά πράγματα εκτός σπιτιού κολυμπάει, κάνει ποδήλατο, περπατάει και γυμνάζεται πολύ στην παραλία. Γενικά λατρεύει την κίνηση και με κάθε ευκαιρία δοκιμάζει καινούργια πράγματα όπως είναι το surf ή το SUP.

Αν θέλεις κι εσύ να βάλεις τη γιόγκα στη ζωή σου δεν έχεις παρά να ξεκινήσεις από ένα απλό πρόγραμμα για αρχάριους. Θα νιώσεις άλλος άνθρωπος.

Δοκίμασε να κάνεις το παρακάτω πρόγραμμα των 20 λεπτών που έχει 20 εκατομμύρια views στο youtube.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Leanna έχασε 15 κιλά μετά τη γέννηση του παιδιού της κάνοντας αυτό!

Κατάφερε να χάσει 15 κιλά κάνοντας γυμναστική 4 φορές την εβδομάδα και τρώγοντας πίτσα. Δες αναλυτικά τι έκανε… Μετά...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ρωτήσαμε μια trainer πόσο συχνά πρέπει να περπατάς για να χάσεις βάρος και η απάντησή της θα σε εκπλήξει

Αν είσαι νέα στο θέμα “άσκηση” τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις βάλει τουλάχιστον προς το παρόν μόνο το...
Διαβάστε Περισσότερα