“Έχασα 35 κιλά και δεν τα ξαναπήρα κάνοντας αυτά τα 3 πράγματα”!

By

Εδώ στο keepup.gr μας αρέσει να μοιραζόμαστε μαζί σου ιστορίες άλλων ανθρώπων που μας εμπνέουν γιατί κατάφεραν κάτι που δυσκολεύει πολλούς.

Η Emily Abbate κατάφερε να χάσει 35 ολόκληρα κιλά και να μην τα ξαναπάρει κάνοντας 3 μικρές αλλαγές στη ζωή και την καθημερινότητά της. Ας διαβάσουμε όμως την ιστορία της όπως την αφηγείται η ίδια.

“Μια μέρα θα πω στα παιδιά μου την ιστορία για το πώς κατάφερα να τρέξω δύο μαραθώνιους σε δύο διαφορετικές χώρες μέσα σε μια εβδομάδα και ελπίζω να τα εντυπωσιάσω”, λέει η Emily και συνεχίζει…

“Στη ζωή μας ζούμε κάποιες πολύ μεγάλες αλλαγές τις οποίες αξίζει να γιορτάζουμε. Έτσι συνέβη και με μένα. Το ότι τελείωσα το Πανεπιστήμιο ήταν μεγάλη υπόθεση. Το ίδιο και το να βρω την πρώτη μου δουλειά στη Νέα Υόρκη. Μετακόμισα από το σπίτι της μαμάς μου και άρχισα να πληρώνω μόνη μου το ενοίκιό μου. Όλα αυτά ήταν πολύ σημαντικά αλλά όχι τόσο σημαντικά όσο το ότι κατάφερα να χάσω 35 κιλά.

Θυμάμαι το βράδυ που ξεκίνησε το ταξίδι μου σαν να ήταν χθες. Καθόμουν στο δωμάτιό μου στο Πανεπιστήμιο και έκανα μια εργασία. Η ζυγαριά μου βρισκόταν στο ίδιο σημείο που την είχα αφήσει την πρώτη μέρα που μπήκα στο Πανεπιστήμιο. Ήξερα ότι είχα παραπάνω κιλά αλλά μέχρι τότε δεν είχα σκεφτεί να κάνω κάτι γι’αυτό. Απλά δεν μου άρεσε να κοιτάω φωτογραφίες μου.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

One day I’m gonna tell my kids the story about how I ran two marathons in two different countries in one week, and (hopefully) they’ll think I’m a badass. 4:14:00 and still smiling, BIG. #tcsnycmarathon #speechless #gorunit

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Abbate (@emilyabbate) στις

Εκείνη τη στιγμή αποφάσισα να το κάνω. Αποφάσισα να ανέβω στη ζυγαριά για πρώτη φορά μετά από αρκετά χρόνια. Εκείνα τα 3 δευτερόλεπτα τα ένιωσα σαν 3 ώρες. Στεκόμουν πάνω στην ζυγαριά και δεν μπορούσα να πιστέψω ότι έβλεπα αυτό το νούμερο. Πώς έφτασα τόσο ψηλά; Άρχισα να κλαίω καθώς συνειδητοποιούσα ότι ήμουν 102 κιλά.

Έπρεπε να κάνω κάτι. Χωρίς δισταγμό πήγα μέχρι την ντουλάπα μου και έβγαλα από αυτήν ένα φουτεράκι, φόρεσα ένα κολάν και τα sneakers μου και βγήκα από το δωμάτιο. Άρχισα να τρέχω σαν τρελή και μέσα σε 30 δευτερόλεπτα είχα σωριαστεί στο γρασίδι μη μπορώντας να πιστέψω τι μου συνέβαινε.

Κατάλαβα ότι έπρεπε να κάνω μια αλλαγή. Ήξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Και εκείνη τη στιγμή ήταν που το υποσχέθηκα στον εαυτό μου.

Εφτά χρόνια μετά πολλά έχουν αλλάξει. Άρχισα διατροφή με τη βοήθεια διατροφολόγου, συνέχισα να τρέχω μέχρι που κατάφερα να τρέξω τον πρώτο μου ημιμαραθώνιο.

Από εκεί και μετά άρχισα να προπονούμαι για να τρέξω μαραθώνιο. Και τον έτρεξα ξανά και ξανά. Και μετά κατάφερα να τρέξω δύο μαραθώνιους μέσα σε μια εβδομάδα σε δύο διαφορετικές χώρες κάτι που η παλιά Emily δεν θα κατάφερνε ποτέ.

Ποια ήταν τα 3 πράγματα που με βοήθησαν να χάσω αυτά τα 35 κιλά;

1. Δεν απέκλεισα ποτέ τίποτα ολοκληρωτικά από τη διατροφή μου. Δεν είπα ποτέ ότι θα κόψω εντελώς τις τηγανιτές πατάτες ή το ψωμί. Και μπορεί να είναι δύσκολο να μην φας ένα ολόκληρο μπολ παγωτό αλλά έμαθα να εκτιμάω και να απολαμβάνω το μισό παγωτό μου μέχρι τελευταίας σταγόνας.

2. Βρήκα μια δραστηριότητα που μου άρεσε πολύ. Μιας και δεν μου άρεσε καθόλου το γυμναστήριο άρχισα να τρέχω έξω στο ύπαιθρο και το λάτρευα. Έτσι μου έγινε συνήθεια.

3. Είχα μεγάλη στήριξη από τους γύρω μου. Βρες ανθρώπους που θέλουν το καλό σου και θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου και όχι ανθρώπους που σε παρασύρουν σε “άσχημες” καταστάσεις.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα