Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

By

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο σπίτι μου ή και έξω στη φύση ανάλογα με το τι θέλω να κάνω κάθε φορά.

Τώρα που έχω και μωρό (έναν γιο 24 μηνών) ο χρόνος μου είναι ακόμα πιο περιορισμένος. Αυτό σημαίνει πως ο μόνος χρόνος που έχω για να γυμνάζομαι είναι όταν το μωρό κοιμάται και δεν το κάνει πολύ συχνά.

Το παρακάτω 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι πολύ γρήγορο και πολύ δυνατό. Κάνοντάς το θα συνεχίσεις να καις ακόμα και την επόμενη μέρα.

Για δοκίμασέ το…

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα