Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

By

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο σπίτι μου ή και έξω στη φύση ανάλογα με το τι θέλω να κάνω κάθε φορά.

Τώρα που έχω και μωρό (έναν γιο 24 μηνών) ο χρόνος μου είναι ακόμα πιο περιορισμένος. Αυτό σημαίνει πως ο μόνος χρόνος που έχω για να γυμνάζομαι είναι όταν το μωρό κοιμάται και δεν το κάνει πολύ συχνά.

Το παρακάτω 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι πολύ γρήγορο και πολύ δυνατό. Κάνοντάς το θα συνεχίσεις να καις ακόμα και την επόμενη μέρα.

Για δοκίμασέ το…

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν το απλό περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Μάθε τι ισχύει!

Όταν σκέφτεσαι τι είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος το μυαλό σου πάει κατευθείαν σε προπονήσεις...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS KeepUp Like a Star Workouts

Γυμνάσου σαν Άγγελος της Victoria’s Secret: Ασκήσεις για τα πόδια από την Candice Swnepoel!

Έχεις μπερδευτεί με τις πολλές ασκήσεις για πόδια που βρίσκεις εδώ και εκεί. Αν δεν πηγαίνεις σε κάποιο γυμναστήριο...
Διαβάστε Περισσότερα