Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

By

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο σπίτι μου ή και έξω στη φύση ανάλογα με το τι θέλω να κάνω κάθε φορά.

Τώρα που έχω και μωρό (έναν γιο 24 μηνών) ο χρόνος μου είναι ακόμα πιο περιορισμένος. Αυτό σημαίνει πως ο μόνος χρόνος που έχω για να γυμνάζομαι είναι όταν το μωρό κοιμάται και δεν το κάνει πολύ συχνά.

Το παρακάτω 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι πολύ γρήγορο και πολύ δυνατό. Κάνοντάς το θα συνεχίσεις να καις ακόμα και την επόμενη μέρα.

Για δοκίμασέ το…

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Ένα χαμηλό σε υδατάνθρακες βραδινό που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις εντός προγράμματος!

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος το να ακολουθήσεις μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ο πιο εύκολος δρόμος που...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

6 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά!

Το θέλεις πολύ αλλά δυσκολεύεσαι να το καταφέρεις! Το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς δεν φεύγει εύκολα. Αντιθέτως...
Διαβάστε Περισσότερα