Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο σπίτι μου ή και έξω στη φύση ανάλογα με το τι θέλω να κάνω κάθε φορά.
Τώρα που έχω και ένα παιδί (έναν γιο 2,5 χρονών) ο χρόνος μου είναι ακόμα πιο περιορισμένος. Αυτό σημαίνει πως ο μόνος χρόνος που έχω για να γυμνάζομαι είναι όταν το μωρό κοιμάται και δεν το κάνει πολύ συχνά.
Το παρακάτω 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι πολύ γρήγορο και πολύ δυνατό. Κάνοντάς το θα συνεχίσεις να καις ακόμα και την επόμενη μέρα.
Για δοκίμασέ το…
