Έτσι ακριβώς γυμνάζεται η Halle Berry στα 51 της!

By

Κάθε φορά που πέφτω πάνω σε κάποια φωτογραφία της την περνάω για 25χρονο κοριτσάκι. Η Halle Berry τα έχει όλα: ταλέντο, φυσική ομορφιά και τέλεια φυσική κατάσταση.

Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram σου δείχνει όλα όσα πρέπει να κάνεις αν θέλεις κάποια στιγμή να αποκτήσεις το σώμα της.

Δοκίμασε γυμναστική με kettlebell. Η αλήθεια είναι πως μπορείς να κάνεις άπειρες ασκήσεις με αυτά και συνεχώς να ανακαλύπτεις όλο και καινούργιες.

Βάλε πρωτεϊνη κολαγόνου στον καφέ σου για λαμπερή επιδερμίδα και για να ελέγχεις καλύτερα την όρεξή σου.

Κάνε διαλογισμό για 10-30 λεπτά κάθε μέρα.

Χρησιμοποίησε τη γιόγκα ως έναν τρόπο για να κάνεις στρέτσινγκ πριν και μετά από κάθε προπόνηση.

Κάνε skyscraper ασκήσεις για τους γλουτούς σου και καθίσματα για τον κορμό σου.

 

Yooooooo this #FitnessFriday is about overcoming discomfort and fatigue! Initially when adapting to a fitness lifestyle, fear of discomfort usually sets in. The truth is, when you get fit, exercise is actually something you look forward to. It’s a stress reliever (God knows I’ve needed that over the years), makes you feel relaxed, optimistic and those endorphins are just heavenly! After I workout, I feel like I can conquer the world. Ok, now real talk, I do sometimes get fatigued, tired and don’t always look forward to my workouts but that is when I force myself to push harder and work through it. When I get to the other side, it’s always well worth my effort. Why? Because I’m worth it and so are YOU! Today’s exercise is about lifting and firming our butts! Trust me the battle is real for us to keep it tight and right, especially if you have an average butt like me. 😄 So today I’m sharing a simple exercise that I love! We call it a skyscraper. It’s easy to do at home all you need is a ball, a stack of towels or anything that you can lift your foot on. I’m also sharing another exercise for your core. My core is the only muscle group I work on everyday. A strong core is an essential part of performing every other workout I do. We call this exercise a sit through. All you need for that is a towel! Swipe left to view the exercises. Enjoy ❤💪🏽 #FitnessFridayHB

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Halle Berry (@halleberry) στις

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Μεγάλωσα και… σέβομαι πολύ τον εαυτό μου για να παραμένω “σιωπηλή”…

Μεγάλωσα και… • θέλω δίπλα μου μόνο ανθρώπους αληθινούς. Ανθρώπους που λένε αυτό που σκέφτονται και που σκέφτονται στ’...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Δυνάμωσε τον κορμό και τους ώμους σου με την απίστευτα δύσκολη άσκηση της Adriana Lima

Είναι σκληρή, είναι ustoppable όπως την αποκαλούν οι άλλοι άγγελοι της Victoria’s Secret και τα δίνει όλα όταν γυμνάζεται....
Διαβάστε Περισσότερα