Δοκίμασε να ξυπνήσεις νωρίτερα αύριο το πρωί και κάνε αυτό το workout. Κάνε αυτό το workout για ένα μήνα και σύντομα θα δεις τη διαφορά στο κορμί σου.
Fit σε 1 μήνα μόνο με 15′ άσκησης τη μέρα
Μαρ 03, 2018
You may also like
Το καλοκαίρι είναι εδώ και το μόνο που σκεφτόμαστε είναι πότε θα καταφέρουμε να ρίξουμε καμιά βουτιά και να περάσουμε όσο γίνεται περισσότερο χρόνο...
Διαβάστε Περισσότερα
H γυμνάστρια Hannah Eden-Gong και ιδρυτής του PumpFit Club είναι εδώ για να σε σώσει και να σου δείξει μία γυμναστική που κρατάει σχεδόν...
Διαβάστε Περισσότερα
Crossfit: Το έχω δοκιμάσει, το έχω αγαπήσει, έχω πορωθεί μαζί του και δεν έχω κανένα σκοπό και πρόθεση να το σταματήσω. Εσύ; Μάθε όλα...
Διαβάστε Περισσότερα
Ποιος έχει άπειρο χρόνο στις μέρες μας, για να ξοδεύει στο γυμναστήριο ή στη σχολή πολεμικών τεχνών; Εγώ προσωπικά, δεν έχω και γι’αυτό προσπαθώ...
Διαβάστε Περισσότερα
Η Emily Skye δε χρειάζεται συστάσεις! Είναι παγκοσμίως γνωστή για το καλογυμνασμένο σώμα της, αλλά όπως έχει ομολογήσει και η ίδια είναι άνθρωπος και...
Διαβάστε Περισσότερα
Σήμερα αποφάσισα να σου δώσω ένα σετ ασκήσεων που κάνω και εγώ για να δεις τα χεράκια σου και τους ώμους σου να μεταμορφώνονται...
Διαβάστε Περισσότερα
Hot News
Κατάφερε να χάσει 15 κιλά κάνοντας γυμναστική 4 φορές την εβδομάδα και τρώγοντας πίτσα. Δες αναλυτικά τι έκανε… Μετά...
Αν το Σαββατοκύριακό σου αναμένεται να είναι πολύ γεμάτο, αυτή η άσκηση είναι ιδανική για να πεις ότι έκανες...
Μπορεί να νομίζεις ότι τουλάχιστον αυτό το κάνεις σωστά (όλα τα άλλα, τα contouring, τα tontouring και τα strobing...
“Είμαι πιο fit από ποτέ”, λέει η ηθοποιός και αυτό η αλήθεια είναι πως φαίνεται. Στα 45 της λέει...
Αν είσαι νέα στο θέμα “άσκηση” τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις βάλει τουλάχιστον προς το παρόν μόνο το...