Δοκίμασε να ξυπνήσεις νωρίτερα αύριο το πρωί και κάνε αυτό το workout. Κάνε αυτό το workout για ένα μήνα και σύντομα θα δεις τη διαφορά στο κορμί σου.
You may also like
Ψάχνεις να βρεις τον personal trainer που θα σε βοηθήσει να φτιάξεις επιτέλους το σώμα που θες, αλλά δεν ξέρεις πώς να τον επιλέξεις;...
Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές τις εύκολες ασκήσεις μπορείς να τις κάνεις ανά πάσα ώρα και στιγμή… την ώρα που φτιάχνεις τον καφέ σου, τρως το πρωινό σου...
Διαβάστε Περισσότερα
Είναι το απόλυτο workout για να κάψεις λίπος στην κοιλιά! Απέκτησε λοιπόν την γραμμωμένη κοιλιά που πάντα ονειρευόσουν! Μην αργείς… Πάτα το play! Δες...
Διαβάστε Περισσότερα
Πολλές φίλες μου αναρωτιούνται πώς γίνεται και η Kate Hudson έχει τόσο τέλειο κορμί ενώ έχει αποκτήσει και τρία παιδιά. Το μυστικό δεν είναι...
Διαβάστε Περισσότερα
Η δημιουργός του The Rope, Amanda Kloots σου δείχνει το πιο δυναμικό πρόγραμμα για γράμμωση και τόνωση με σχοινάκι! Παραδοσιακά το σχοινάκι είναι μία...
Διαβάστε Περισσότερα
Η Αυστραλή Kayla Itsines, founder της εφαρμογής, Sweat With Kayla και του Bikini Body Guide, δημιούργησε ένα 28λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής μόνο για σένα. Μπορεί...
Διαβάστε Περισσότερα
Hot News
Έχει χάσει ήδη σχεδόν όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης της χωρίς να πεινάει και συνεχίζει ακάθεκτη. Μιλάω για την...
Είναι μια συνταγή που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις αν αγαπάς τα γλυκά και ακόμα περισσότερο αν αγαπάς τα γλυκά...
Κάνοντας burpees καις λίπος και αυτό είναι δεδομένο. Ήξερες, όμως, πως υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν...
Μπορεί τα δύο πιάτα που βλέπεις στην παρακάτω φωτογραφία να μοιάζουν ολόιδια αλλά δεν έχουν καμιά σχέση μεταξύ τους...
Το να φτιάξεις σπιτικό βούτυρο από ξηρούς καρπούς μπορεί να σου ακούγεται μεγάλος κόπος αλλά είναι πραγματικά πανεύκολο. Η...