Fit σε 1 μήνα μόνο με 15′ άσκησης τη μέρα

By Αλέκα Νικόλα on Μαρ 03, 2018

Δοκίμασε να ξυπνήσεις νωρίτερα αύριο το πρωί και κάνε αυτό το workout. Κάνε αυτό το workout για ένα μήνα και σύντομα θα δεις τη διαφορά στο κορμί σου.

Δες το βίντεο

Αλέκα Νικόλα

Η Αλέκα Νικόλα ζει και εργάζεται στην Αθήνα ως δημοσιογράφος. Απο τότε που θυμάται τον εαυτό της γράφει για οτιδήποτε της ξυπνάει την περιέργεια... Αγαπάει την γυμναστική, το καλό φαγητό, το καλοκαίρι και τις ενδιαφέρουσες ιστορίες!

Συναισθηματική κακοποίηση: Τι είναι; Μήπως φταίω και εγώ;

Το Nike Run Club x Cosmos Sport σε προσκαλεί σε ένα διαφορετικό challenge

You may also like

Follow @keepupgr

Διαβάστε μόνο στο @keepupgr τη δ

Διαβάστε μόνο στο @keepupgr τη διατροφή της @jenniferaniston! Με αυτή τη διατροφή διατηρείται στα κιλά της κ έχει κ υπέροχη επιδερμίδα!
#keepup #diet #jenniferaniston #keepgoing #food #intermittentfasting

Θηλασμός στα αποδυτήρια. Μα

Θηλασμός στα αποδυτήρια. Μας αρέσει τόσο πολύ να το βλέπουμε αυτό! “Αυτή η μικρούλα και εγώ έχουμε κάνει ένα πολύ όμορφο ταξίδι μαζί τους τελευταίους μήνες”, λέει η χρυσή Ολυμπιονίκης του 2012, @sydneyleroux.

Ωμές μπάλες ενέργειας με 3 μ

Ωμές μπάλες ενέργειας με 3 μόνο υλικά! 🍪🍪 Υλικά: 1 φλ. καρύδια, 1 φλ. χουρμάδες, 2 κ.σ. κακάο
Εκτέλεση: Ρίξε τα καρύδια στο μούλτι και χτύπα τα καλά.
Πρόσθεσε τους χουρμάδες και το κακάο και χτύπα και πάλι.
Φτιάξε μπάλες με τα χέρια σου και σέρβιρε.
Εμάς εδώ στο keepup.gr μας αρέσει να τα βάζουμε στην κατάψυξη για ένα βράδυ και την επόμενη μέρα να τα τρώμε. Πραγματικά θυμίζουν μωσαϊκό, είναι πεντανόστιμες και έχουν μια πολύ ιδιαίτερη μαστιχωτή υφή. Τα λατρεύουμε!

#instagood #food #sweet #yummy #instapic #yum #delicious #fresh #foodie #homemade #energyballs #nosugar #keepup #keepeating #eatinghealthy

The sweat. The time. The devotion. It pays off!!!

The sweat. The time. The devotion. It pays off!!! #keepup #keepgoing #motivation #inspiration #quotes #workout #fit #fitporn #sweat #fitstagram #fitspiration #fitgirl

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Τούρτα μπισκότου | Χωρίς ζάχαρη, βούτυρο, αυγά και ψήσιμο!

Emily Vagia25 Μαΐου, 202025 Μαΐου, 2020

Θεϊκή τούρτα μπισκότου και σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, βούτυρο και αυγά! Επίσης δεν θέλει ψήσιμο! Θα την λατρέψεις γιατί είναι...

Διαβάστε Περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/5-31/5): Τι να φας από Δευτέρα έως Κυριακή!

Emily Vagia25 Μαΐου, 202025 Μαΐου, 2020

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...

Διαβάστε Περισσότερα

News & Trends Style Style Tips

Οι ολόσωμες φόρμες που θα φορέσεις ασταμάτητα όλο το καλοκαίρι!

Eleni Vagia25 Μαΐου, 202025 Μαΐου, 2020

Οι ολόσωμες φόρμες και τα jumpsuits είναι ιδιαίτερα δημοφιλή φέτος το καλοκαίρι και πολλές είναι οι influencers που τα...

Διαβάστε Περισσότερα

Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

Eleni Vagia24 Μαΐου, 2020

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....

Διαβάστε Περισσότερα

Pillow Fights UP STORIES

Θα στείλω, δε θα στείλω, θα στείλω… σιγά μη στείλω!

Pillowfights24 Μαΐου, 202022 Μαΐου, 2020

“Δώδεκα” κι “αν μου τηλεφωνούσες” στη διαπασών, ασχέτως που το κινητό μου κουδουνίζει με Sabotage από Βeastie Βoys, το...

Διαβάστε Περισσότερα