Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις 3-4 φορές την εβδομάδα.
Η Anna Kaiser είναι αμερικανίδα celebrity trainer και βρίσκεται πίσω από τα σώματα της Kelly Ripa και την Shakira. Ξέρει, λοιπόν, πώς να δημιουργήσει μια σειρά από ασκήσεις με τη χρήση εύκολων, καθημερινών, σπιτικών αντικειμένων.
Σε ένα από τα πιο πρόσφατα video που ανέβασε στο youtube μας δείχνει πως να δυναμώσουμε και να γυμνάσουμε τα χέρια και το πάνω μέρος του σώματός μας με τη βοήθεια μιας πετσέτας.
Έξτρα tip: Αν δεν αισθάνεσαι το κάψιμο τότε κάτι δεν κάνεις σωστά με την πετσέτα. Δοκίμασε να κάνεις περισσότερες επαναλήψεις.
Δες στο video που ακολουθεί τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις…
