Το κορμί της Romee Strijd είναι θεϊκό. Της αρέσει να γυμνάζεται μαζί με το αγόρι της και τους φίλους της με αποτέλεσμα να περνάει πολύ καλύτερα κατά τη διάρκεια των προπονήσεών της.
Το μοντέλο συνηθίζει να γυμνάζεται τα απογεύματα μετά τη δουλειά πράγμα που είναι εντελώς διαφορετικό με αυτό που κάνουν οι περισσότεροι celebrities που προτιμούν να γυμνάζονται το πρωί.
Κατερίνα Καινούργιου: Με αυτή τη δίαιτα έχει καταφέρει να χάσει 8 κιλά μέσα σε 15 μέρες!
Γυμνάζεται 5 φορές την εβδομάδα
“Θα έλεγα ότι γυμνάζομαι 4-5 φορές την εβδομάδα. Τις ημέρες που δεν δουλεύω μου αρέσει να το κάνω το πρωί. Όταν όμως δουλεύω γυμνάζομαι μετά τη δουλειά λίγο πριν το δείπνο”, λέει η ίδια.
Δεν χρησιμοποιεί εξοπλισμό
“Μου αρέσει να κάνω κοιλιακούς στο στρώμα. Επίσης προσπαθώ να νιώθω ότι γυμνάζω τους κοιλιακούς μου ό,τι άσκηση κι αν κάνω. Κάνω τα πάντα με βαράκια στους αστραγάλους και λάστιχα και παίρνω πάντα μαζί μου το σκοινάκι μου όταν ταξιδεύω”, λέει.
Έτσι διατηρείται στα 52 κιλά με ύψος 1.65 η Βάσω Λασκαράκη!
“Δεν έχω πάντα όρεξη για γυμναστική αλλά το κάνω γιατί αισθάνομαι τέλεια αμέσως μετά και απολαμβάνω περισσότερο την ημέρα μου. Πες στον εαυτό σου ότι θα γυμναστείς μόνο για 15 λεπτά και ξεκίνα από εκεί. Θα δεις ότι ποτέ δεν θα μένεις στα 15 λεπτά”.
Η διατροφή είναι το 80% όλης της προσπάθειας
Η Romee ξεκινάει την ημέρα της με ένα γιαούρτι με goji berries, ξηρούς καρπούς, φρούτα και μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο. Τα γεύματά της αποτελούνται συνήθως από πρωτεϊνη και λαχανικά. Μπορεί, για παράδειγμα, να φάει ψητό σολομό με ψητά λαχανικά, αβοκάντο και καστανό ρύζι για βραδινό ή μια κοτοσαλάτα για μεσημεριανό.
Μετά την προπόνησή της τρώει συνήθως ένα ρόφημα πρωτεϊνης.
