Η 20λεπτη προπόνηση που κάνει η Jenna Dewan όταν δεν έχει χρόνο για γυμναστήριο!

By

Πόσες φορές σου έχει τύχει να μην έχεις χρόνο να πας ούτε μέχρι το σούπερ μάρκετ; Ε λοιπόν, εκείνες τις φορές είναι που παραλείπεις τη γυμναστική σου με αποτέλεσμα μετά να νιώθεις τύψεις.

Τέλος οι τύψεις κορίτσια! Η Jenna Dewan σας δείχνει πως μπορείτε να γυμναστείτε μέσα σε 20 λεπτά όλες εκείνες τις ημέρες που δεν έχετε καθόλου χρόνο να πάτε γυμναστήριο.

Η χορεύτρια και ηθοποιός ανέβασε πρόσφατα στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τις ασκήσεις που κάνει.

Το 20λεπτο πρόγραμμα της Jenna Dewan αποτελείται από:

25 mountain climbers

20 squats

10 push-ups

10 squat jumps

25 sit-ups

Επανέλαβε 5 φορές όλες τις ασκήσεις για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Εδώ μπορείς να δεις επίσης πώς γυμνάζεται η Meghan Markle!

Δες και το video που ανέβασε η ηθοποιός.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Sometimes a quick on the go home/hotel workout is all i have time for…! 25 knees to chest, 20 squats, 10 pushups, 10 squat jumps, 25 sit ups- repeat 5x ????????????????

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jenna Dewan (@jennadewan) στις

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
News & Trends ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτές είναι οι 8 τροφές που μπορείς να φας και μετά την ημερομηνία λήξης τους!

Μην πετάς ό,τι λήγει γιατί στην πραγματικότητα δεν λήγει όποτε ακριβώς αναγράφεται στη συσκευασία του. Δες ποιες είναι οι...
Διαβάστε Περισσότερα