Η Δέσποινα Βανδή διατηρεί το τέλειο βάρος όσα χρόνια την γνωρίζουμε. Δεν παίρνει βάρος αλλά και ούτε χάνει υπερβολικά πολλά κιλά.
Πώς τα καταφέρνει; Καταρχάς γυμνάζεται 2 ώρες έξι φορές την εβδομάδα και μάλιστα πρωί-πρωί.
Η Δέσποινα κάνει κυκλική γυμναστική η οποία περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους.
Εκτός, όμως, από τη γυμναστική κάνει και πολύ υγιεινή διατροφή. Δείτε παρακάτω τι τρώει καθημερινά.
Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.
