Κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης της μέσα σε 4 μόλις μήνες. Η Irina Shayk είναι στρατιώτης στο θέμα της διατροφής και της άσκησης και η εικόνα της δείχνει αυτό ακριβώς.
Το μοντέλο δεν αποκάλυψε ποτέ τη διατροφή που έκανε μετά τη γέννηση της κόρης της αλλά γνωρίζουμε από παλαιότερες συνεντεύξεις τι διατροφή ακολουθεί γενικότερα στη ζωή και την καθημερινότητά της.
Η διατροφή
Η Shayk έχει αποκαλύψει στο Women’s Health ότι έχει πολύ καλά γονίδια και πολύ γρήγορο μεταβολισμό. Και παρόλο που ο μεταβολισμός της της επιτρέπει να απολαμβάνει μεγάλα γεύματα όπως είναι ένα μεγάλο μπέργκερ με τυρί, πατάτες τηγανιτές, κέτσαπ, μαγιονέζα και μια μεγάλη Sprite, η ίδια αποκάλυψε ότι πριν από κάθε φωτογράφιση τρώει πιο καθαρές τροφές. Πιο συγκεκριμένα τρώει σαλάτες και σούπες έτσι ώστε να έχει επίπεδη κοιλιά.
Μπορεί να γίνει σοτάρισμα χωρίς λάδι;
Επίσης εκτός από τα μπέργκερ τρώει ψάρι στον ατμό και ψητά λαχανικά για να υπάρχει μια ισορροπία.
Audrey Hepburn: Έτσι διατηρούσε το υπέροχο και fit κορμί της η σταρ!
Η άσκηση
Η Shayk λατρεύει την άσκηση και μάλιστα την πολύ έντονη άσκηση.
“Γυμνάζομαι πολύ. Κάνω boxing. Κάνω λίγο jiu jitsu και έχω εμμονή με αυτό”, έχει πει η ίδια στο παρελθόν. “Λόγω του ότι μπορείς να κάνεις πολλά διαφορετικά πράγματα κάθε φορά μου αρέσει πάρα πολύ να προκαλώ το σώμα μου και να πιέζομαι μέχρι το σημείο της εξάντλησης”.
