γυμναστική

Κάψε αστρονομικά πολλές θερμίδες με αυτή την 27λεπτη γυμναστική

By

H γυμνάστρια Hannah Eden-Gong και ιδρυτής του PumpFit Club είναι εδώ για να σε σώσει και να σου δείξει μία γυμναστική που κρατάει σχεδόν μισή ώρα αλλά κάνει τρομερή δουλειά.

γυμναστική

Αυτή η προπόνηση με υψηλή ένταση θα σας αδυνατίσει σε χρόνο dt. Έχει εξαιρετικά μικρά διαλειμματάκια μόλις 15 δευτερολέπτων και αυτό είναι το μυστικό που οδηγεί στην πρωτόγνωρη καύση θερμίδων.

Τι πρέπει να κάνετε

Εκτελέστε καθεμία από τις ακόλουθες ασκήσεις για 45 δευτερόλεπτα, κάνοντας για 15 δευτερόλεπτα διαλείμματακια μεταξύ ασκήσεων. Επαναλάβετε τον κύκλο των ασκήσεων. Ξεκουραστείτε 1 λεπτό.

Δείτε στο βίντεο τις ασκήσεις

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty News & Trends Μυστικά Ομορφιάς

Τα πιο απλά μυστικά για να δείχνεις όμορφη στις φωτογραφίες (και τις selfies)!

Βαριόμουν τόσο πολύ χθες το βράδυ που χάζευα για αρκετή ώρα στο Instagram και κοίταζα αφηρημένα selfies φωτογραφίες της...
Διαβάστε Περισσότερα