γυμναστική

Κάψε αστρονομικά πολλές θερμίδες με αυτή την 27λεπτη γυμναστική

By

H γυμνάστρια Hannah Eden-Gong και ιδρυτής του PumpFit Club είναι εδώ για να σε σώσει και να σου δείξει μία γυμναστική που κρατάει σχεδόν μισή ώρα αλλά κάνει τρομερή δουλειά.

γυμναστική

Αυτή η προπόνηση με υψηλή ένταση θα σας αδυνατίσει σε χρόνο dt. Έχει εξαιρετικά μικρά διαλειμματάκια μόλις 15 δευτερολέπτων και αυτό είναι το μυστικό που οδηγεί στην πρωτόγνωρη καύση θερμίδων.

Τι πρέπει να κάνετε

Εκτελέστε καθεμία από τις ακόλουθες ασκήσεις για 45 δευτερόλεπτα, κάνοντας για 15 δευτερόλεπτα διαλείμματακια μεταξύ ασκήσεων. Επαναλάβετε τον κύκλο των ασκήσεων. Ξεκουραστείτε 1 λεπτό.

Δείτε στο βίντεο τις ασκήσεις

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Fashion Style

Οι ελληνικές τσάντες που φτιάχνονται με Meraki και μας έχουν ξετρελάνει

Είμαι πολύ ενθουσιασμένη που στην Ελλάδα η μόδα σιγά σιγά ανθίζει και ανακαλύπτω συνεχώς ολοένα και περισσότερους Έλληνες σχεδιαστές...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Το τέλειο σάντουιτς για τις ημέρες που δεν έχεις χρόνο για κάτι παραπάνω!

Είναι υγιεινό, γρήγορο και μπορείς να το τρως κάθε μέρα γιατί είναι και πεντανόστιμο. Το παρακάτω σάντουιτς μπορείς να...
Διαβάστε Περισσότερα