γυμναστική

Κάψε πολλές θερμίδες με αυτή την 27λεπτη γυμναστική

By

H γυμνάστρια Hannah Eden-Gong και ιδρυτής του PumpFit Club είναι εδώ για να σε σώσει και να σου δείξει μία γυμναστική που κρατάει σχεδόν μισή ώρα αλλά κάνει τρομερή δουλειά.

γυμναστική

Αυτή η προπόνηση με υψηλή ένταση θα σας αδυνατίσει σε χρόνο dt. Έχει εξαιρετικά μικρά διαλειμματάκια μόλις 15 δευτερολέπτων και αυτό είναι το μυστικό που οδηγεί στην πρωτόγνωρη καύση θερμίδων.

Τι πρέπει να κάνετε

Εκτελέστε καθεμία από τις ακόλουθες ασκήσεις για 45 δευτερόλεπτα, κάνοντας για 15 δευτερόλεπτα διαλείμματακια μεταξύ ασκήσεων. Επαναλάβετε τον κύκλο των ασκήσεων. Ξεκουραστείτε 1 λεπτό.

Δείτε στο βίντεο τις ασκήσεις

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
News & Trends Style

Οι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις και τα λάθη που δεν πρέπει να κάνεις όταν φοράς φόρμα με γόβες!

Μια νέα τάση φαίνεται να έχει κάνει την εμφάνισή της τα τελευταία χρόνια και φέτος είναι πιο δημοφιλής από...
Διαβάστε Περισσότερα